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ダイエットレシピ検索 検索結果

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更年期症状緩和に「テンペとえびの包み揚げ」

更年期症状緩和に「テンペとえびの包み揚げ」

テンペのイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和、骨粗鬆症、乳がんを予防。レシチンが記憶力低下を防いで、ボケを防止。えびのタウリンが肝機能をアップ、血液中の中性脂肪を減らしてコレステロール値を下げてくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約164kcal
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イライラ解消「洋風茶わん蒸し」
★★★ 3 (1人)
卵・牛乳・かにで肥満を防止。カルシウム不足解決でイライラ解消、骨丈夫。レシチンで記憶力・集中力アップでボケ知らず。ビタミンA・D、鉄の相乗効... 20
182kcal
健脳効果「いわしの粒マスタード焼き」
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いわしのEPAが血栓を溶解し血管を拡張、血液サラサラ効果。DHAが記憶力や学習力をアップさせ、脳の発育促進や健康維持にお役立ち。カルシウムと... 25
192kcal
ビタミンB1で疲労回復!「黒大豆とにんじんのマリネ」
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黒大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、レシチンが記憶力を向上し、にんじんに含まれるβ-カロテンが抵抗力をアップすると言われています。... 15
194kcal
肌荒れ予防に「春雨とゆで卵のサラダ」
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卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、レシチンが記憶力を高め、春雨に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 20
204kcal
お腹すっきり「キウイのカップケーキ」
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キウイに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミンA・B2や、キウイに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪... 50
217kcal
頭がよくなる「ほっけの和風ムニエル」
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ほっけのDHAが脳細胞を活性化。記憶力・学習能力をアップ、老化を防止しボケ知らず。EPAがコレステロールを下げ血液をサラサラにし、動脈硬化・... 30
226kcal
脳の活性化に「レンジかにたまオムライス」
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かにかまに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、卵に含まれるレシチンが記憶力をアップし、良質なたんぱく質が細胞を若々しく保ち、ご飯に含まれる糖質... 15
248kcal
若さはつらつ「トマトときのこのハヤシオムレツ」
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卵に含まれるビタミンEが細胞の老化を予防し、レシチンが記憶力を高め、卵やトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 10
254kcal
血液サラサラ「ほっけの味噌漬」
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ほっけのDHAが脳を活性化し、学習力や記憶力をアップ。EPAが血栓を溶解し血管を拡張、血液をサラサラにし、動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞を予防。... 30
255kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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