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若さを保つ「韓国のりの炒り卵」

若さを保つ「韓国のりの炒り卵」

卵に含まれる良質なたんぱく質が細胞を若々しく保たせ、ビタミンAやEが老化を予防してくれると言われています。卵に含まれるレシチンが記憶力をアップさせる効果も期待できる韓国のりの風味が食欲をそそるレンジで簡単に作れる炒り卵です。

所要時間:約5
1人分のカロリー:約45kcal
★★★★★ 5 (1人)
チョヌン ★★★★★ 5
貧乏レシピだけど、超うまい! 半熟とろとろで食べるのがGOOD!韓国のりって天才だ!
若さはつらつ「トマトときのこのハヤシオムレツ」
0 (0人)
卵に含まれるビタミンEが細胞の老化を予防し、レシチンが記憶力を高め、卵やトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 10
254kcal
お腹すっきり「卵とメンマのレンジチャーハン」
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メンマに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるレシチンが記憶力をアップし、ご飯に含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になると言われ... 10
405kcal
体ぽかぽか「まいたけと卵のあんかけうどん」
0 (0人)
うどんに含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になって体を温め、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるレシチンが記憶力をア... 10
394kcal
健康的なお肌に「鶏そぼろ入り卵焼き」
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卵や鶏そぼろに含まれるビタミンAが肌の健康を守り、卵に含まれるレシチンが記憶力をアップさせ、鉄分が貧血を予防してくれると言われています。お弁... 15
146kcal
健康なお肌に「卵ときぬさやのスープ」
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卵に含まれるビタミンA・B2が肌の健康を守り、レシチンが記憶力を高め、きぬさやに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・Cが肌の健康を... 15
101kcal
疲労回復に「ウィンナーと水菜の卵炒め」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、卵に含まれるレシチンが記憶力を高める... 15
363kcal
ビタミンB1で疲労回復!「黒大豆とにんじんのマリネ」
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黒大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、レシチンが記憶力を向上し、にんじんに含まれるβ-カロテンが抵抗力をアップすると言われています。... 15
194kcal
健康なお肌に「煮豚チャーハン」
0 (0人)
卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや口内炎を予防し、レシチンが記憶力を高め、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を... 15
425kcal
イライラ解消「洋風茶わん蒸し」
★★★ 3 (1人)
卵・牛乳・かにで肥満を防止。カルシウム不足解決でイライラ解消、骨丈夫。レシチンで記憶力・集中力アップでボケ知らず。ビタミンA・D、鉄の相乗効... 20
182kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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