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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復に「はちみつレモン」

疲労回復に「はちみつレモン」

はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源となり、レモンに含まれる酸味のもとクエン酸とともに疲労を回復し、はちみつに含まれるグルコン酸やオリゴ糖がお腹の調子をととのえると言われています。疲れ気味の時にお勧めのドリンクです。

所要時間:約5
1人分のカロリー:約106kcal
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イソフラボンで若さはつらつ!「黒大豆入りはちみつチーズトースト」
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黒大豆に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、サポニンが動脈硬化を予防し、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が疲れを癒すと言われて... 5
382kcal
美しいお肌に「きんかんのはちみつ煮」
★★★★★ 5 (1人)
きんかんに含まれるペクチンが腸内環境を整え便秘を改善してくれ、ビタミンCがお肌を若々しく保たせてくれ、はちみつに含まれる果糖が疲れを癒してく... 10
82kcal
疲労回復に「えのきと生ハムの酢のもの」
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生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、えのきだけやわかめに含まれ... 10
107kcal
甘酒ミルク
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牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。森永 甘酒で作る... 10
400kcal
疲れ知らずの「ふわふわミートボール」
★★★★ 4 (4人)
豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナ... 15
178kcal
肝機能強化「海老の梅マヨ和え」
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えびのタウリンが肝臓や心臓の機能を強化。コレステロールや血圧を低下させ高血圧や動脈硬化を予防。タウリンと梅のクエン酸が疲労を回復。疲れがたま... 15
147kcal
元気ハツラツ「グリーンアスパラの牛乳あんかけ」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸がエネルギー代謝を促し疲れを癒してくれ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれると言われています。牛... 15
101kcal
お腹すっきり「モロッコインゲンとハムの中華あえ」
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モロッコいんげんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、アスパラギン酸が疲れた体を元気にしてくれると言われています。筋がなく扱いや... 15
100kcal
疲れをいやす「生ハムとピクルスの洋風ちらし」
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生ハムに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ビタミンB2が髪や肌の健康維持に役立つと言われています。酢に含まれるアミノ酸が血行を促進... 15
414kcal
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