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ダイエットレシピ検索 検索結果

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肝臓を丈夫に「かに入りレンジ卵焼き」

肝臓を丈夫に「かに入りレンジ卵焼き」

かにに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、カルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれ、亜鉛が新陳代謝を促してくれると言われています。お弁当のおかずにもぴったりのレンジで簡単に作れる一品です。

所要時間:約6
1人分のカロリー:約118kcal
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消化促進「フランクフルトとキャベツのレンジ蒸し」
★★★ 3 (1人)
キャベツのビタミンUが胃酸の分泌を抑え、胃腸の粘膜の新陳代謝を促し、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を予防。食物繊維が便秘を解消し、便秘が原因の肌荒れも... 10
176kcal
美しいお肌に「ラムとザーサイの炒めもの」
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もやしに含まれるビタミンCが風邪予防や美肌に役立ち、ラム肉ともやしに含まれる亜鉛が新陳代謝を促し味覚異常や肌荒れを防いでくれるといわれていま... 10
203kcal
体いきいき「生わかめとかいわれのしょうが醤油」
★★★★★ 5 (1人)
わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸が体に余分なコレステロールを排泄し、便秘を予防・改善してくれ、ヨウ素が甲状腺ホルモンの材料となり新陳代謝... 10
30kcal
疲労回復に「えのきと生ハムの酢のもの」
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生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、えのきだけやわかめに含まれ... 10
107kcal
お腹すっきり「柴漬けとわかめのポン酢あえ」
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わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸がコレステロールを排泄し動脈硬化を予防し、便秘も予防・改善してくれ、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となり新... 10
20kcal
お腹すっきり「海藻とかにかまのラー油あえ」
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海藻に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、かいわれ菜に含ま... 10
65kcal
ビタミンA・Cで美しいお肌に!「福神漬たっぷり冷やしうどん」
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トマトや水菜に含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料... 10
382kcal
味覚障害予防に「えびの柳川風卵とじ」
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えびに含まれる亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、みつ葉に含まれる香り成分クリプトテーネンやミツバエンが食欲を増進させると言われています... 10
195kcal
健康なお肌に「にらともやしのナムル」
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にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料... 10
57kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
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