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脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」

脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」

キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミンCやにらに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。ボリューム満点の中華の一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約293kcal
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お正月に美容効果大の「ハワイアンきんとん」
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さつまいものビタミンCがメラニン色素を抑えシミ・ソバカスを予防、肌にハリとツヤをビタミンEが肌に潤いを与えます。ヤラピンが便秘を解消。お正月... 25
260kcal
お腹スッキリ「大学芋」
★★★★★ 5 (2人)
さつまいもの食物繊維とビタミンCのダブルパワーでがんを予防。食物繊維とヤラピンの二重効果で便秘を解消。ビタミンCとEの働きで肌に潤いをあたえ... 25
283kcal
便秘予防に「さつまいもとごぼうのマリネ」
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さつまいもとごぼうの食物繊維が便秘を解消し、大腸がんを予防。さつまいものヤラピンが腸のぜん動運動を促進。ごぼうのイヌリンが腎機能や利尿作用を... 20
315kcal
便秘予防に「さつまいもとチーズのカップケーキ」
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さつまいもの食物繊維セルロースとさつまいもを切った時に分泌する白い汁ヤラピンのW効果で、腸のぜん動運動を促し有害物質を吸着・排出し、便秘を予... 30
151kcal
便秘解消「さつま汁」
★★★★ 4 (2人)
さつまいも、こんにゃく、ごぼうの食物繊維が腸内の掃除をしながら美容の大敵便秘を解消、大腸がんも予防。コレステロール値も改善し、動脈硬化も予防... 40
317kcal
血液サラサラ「サンマのしそ巻揚げ」
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さんまのEPAが血液をサラサラにし動脈硬化を予防。DHAが脳を活性化しボケも予防。カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収... 30
281kcal
整腸効果「りんごとさつまいものお手軽煮」
★★★ 3 (2人)
りんごとさつまいもの食物繊維のW効果で、便秘を予防・改善。さつまいもとりんごのビタミンCのW効果で美肌作りをお手伝い。簡単に作れ、腸やお肌を... 30
318kcal
便秘改善「さつまいものかき揚げ」
★★★★★ 5 (1人)
さつまいもの食物繊維とさつまいもを切った時に出る白い汁ヤラピンのW効果で、便秘を予防、改善。ビタミンCがシミ・ソバカスを防ぎ、ビタミンEが肌... 25
327kcal
便秘解消「さつまいものゴマ団子」
★★★ 3 (2人)
さつまいもの食物繊維セルロースとさつまいもを切った時に出る白い汁ヤラピンのW効果で腸のぜん動運動を促し便秘を予防・改善。ごまの不飽和脂肪酸が... 40
138kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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