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風邪予防に「チーズ風味の鶏ささみ焼き」

風邪予防に「チーズ風味の鶏ささみ焼き」

鶏ささみのビタミンAが粘膜を強くし風邪などの細菌を抑制、皮膚を丈夫にし、肌荒れも予防。視力低下を防止。チーズのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。イライラも解消。日頃不足しがちなカルシウムが補える

所要時間:約25
1人分のカロリー:約238kcal
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血液サラサラ「さんまのごま焼きカレー風味」
★★★★ 4 (1人)
さんまのEPAとDHAが血中のコレステロールを減らし血液をサラサラにする働きがあると言われています。さんまのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビ... 25
507kcal
抵抗力アップに「かぼちゃのミルク煮」
1 (1人)
かぼちゃのβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。牛乳のカルシウムが骨や歯... 20
205kcal
骨や歯を丈夫に「ハワイアンホットケーキ」
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牛乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め骨や歯を丈夫にすると言われています。いつものホットケーキにパインを加えることでほのかな酸味... 20
382kcal
イライラ解消に「じゃがいものミルク煮」
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じゃがいもに含まれるビタミンCが胃腸の粘膜を保護してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄させ血圧を下げると言われています。牛乳のカルシ... 20
331kcal
骨や歯を丈夫に「明太クリームチーズのカナッペ」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちも鎮めてくれると言われています。明太子に含まれるカプ... 15
37kcal
お腹すっきり「コーヒー風味のバナナパンケーキ」
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牛乳・ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖が腸の働きを活発にして便秘... 20
762kcal
骨や歯を丈夫に「プチトマトのハニーソース」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ミニトマトに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。ハニーソース... 15
181kcal
骨や歯を丈夫に「明太子入りクリームチーズのフランスパン詰め」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ミックスベジタブルに含まれるビタミンAが肌荒れも予防してくれると言われています。... 20
261kcal
骨や歯を丈夫に「ポテトサラダとチーズの包み揚げ」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもに含まれるビタミンCやにんじんに含まれるビタミン(A)が肌の健康を守ってくれると言わ... 25
59kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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