TOP > 「さつまいも」検索結果(90件) [洋風]

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美しいお肌に「さつまいものジンジャークリーム煮」

美しいお肌に「さつまいものジンジャークリーム煮」

さつまいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保ち、生クリームやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。しょうがの風味がアクセントになった、やさしい甘さの副菜です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約279kcal
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美しいお肌に「洋風栗きんとん」
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さつまいもや栗、かぼちゃに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、栗に含まれるビタミンB1が、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖の代謝を促して疲労... 30
256kcal
お腹すっきり「さつまいももちの黄身みそがけ」
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さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵黄に含まれるレシチンやビタミンEが細胞の老化を予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を... 25
348kcal
美しいお肌に「さつまいものきんつば」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、ビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、あんに含まれるサポニンがむくみを予防すると言わ... 25
244kcal
美しいお肌に「さつまいもとチーズの揚げ団子」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 25
249kcal
骨や歯を丈夫に「さつまいもとちりめんじゃこの煮物」
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ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 10
110kcal
美しいお肌に「さつまいもと栗の水ようかん」
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さつまいもや栗に含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、栗に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復する... 25
108kcal
貧血予防に「牛肉とさつまいもの甘辛炒め」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナをアップし、さつまいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保つと... 15
420kcal
美しいお肌に「さつまいもとプルーンの白ワイン煮」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、プルーンやさつまいもに含まれる食物繊維や、プルーンに含まれるソルビトールが便秘を予防・改善す... 20
172kcal
体ぽかぽか「タッカルビ」
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鶏肉に含まれるナイアシンや、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われ... 15
267kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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