TOP > 「さつまいも」検索結果(94件) [洋風]

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疲労回復に「和風スープペンネ」

疲労回復に「和風スープペンネ」

ベーコンやさつまいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。野菜たっぷりの一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約380kcal
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美しいお肌に「さつまいものオレンジ煮」
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さつまいもやオレンジに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。オレンジとさつ... 30
312kcal
美しいお肌に「黒砂糖の大学いも」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンEが細胞の... 25
354kcal
肝臓を丈夫に「さつまいもといかの煮もの」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。常備... 30
385kcal
胃腸に優しい「なめこと大豆のおろしあえ」
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なめこに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、さつまいも、にんじん、大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
435kcal
貧血予防に「牛肉と揚げさつまいもの甘辛炒め」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、さつまいもに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、さつまいもやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
387kcal
健康なお肌に「鶏肉の彩り天ぷら」
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鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAや、さつまいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し、さつまいもやにんじん、コーンに含まれる食物繊維が... 30
527kcal
美しいお肌に「さつまいもと大根の雑炊」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、ビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防... 30
258kcal
脳の活性化に「さつまいもとちくわのかき揚げ」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌の美しさを保つと言われています。さ... 25
334kcal
お腹すっきり「さつまいもの包み揚げ」
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さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ビタミンCが肌を美しく保つと言われています。お子さ... 20
169kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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