TOP > 「さつまいも」検索結果(95件) [洋風]

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お腹すっきり「炊き込みさつまいもご飯」

お腹すっきり「炊き込みさつまいもご飯」

さつまいもに含まれる食物繊維とヤラピンが便秘を予防・改善してくれ、ビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。ホクホクのさつまいもの甘味がお米のおいしさをひきたててくれる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約387kcal
★★★★★ 5 (3人)
あぴ ★★★★★ 5
ホクホクで、とっても美味しく出来ました。

ピチュー ★★★★★ 5
酒はいれずに普通にたきましたが簡単でした

長尾登志子 ★★★★★ 5
塩ごまをふるのではなく塩を最初から入れて炊きましたが美味しく出来ました。
美しいお肌に「鶏むね肉とさつまいもの甘酢あえ」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、さつまいもやピーマンに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言... 30
547kcal
お腹すっきり「さつまいも雑炊」
0 (0人)
さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、加熱しても壊れにくいビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。さつまい... 30
200kcal
美しいお肌に「さつまいものオレンジ煮」
0 (0人)
さつまいもとオレンジに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれ、さつまいもに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われ... 25
257kcal
血液サラサラ「さんまのカレー焼き りんごとさつまいもの甘煮入り」
0 (0人)
さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、さつまいもとりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいも... 30
411kcal
疲労回復に「さつまいもの豚ロールからあげ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。市販の唐揚げ調味料を使... 25
319kcal
健康なお肌に「さつまいもとピーマンのかき揚げ」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンC、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、さつまいもとピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 30
375kcal
美しいお肌に「さつまいもの昆布茶煮」
0 (0人)
さつまいもに含まれているビタミンCが肌を美しく保たせ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。昆布茶の旨味成分がさつまいもの甘... 15
185kcal
健康なお肌に「さつまいもと鶏肉の煮もの」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAとさつまいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれ... 25
500kcal
脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」
0 (0人)
キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミン... 20
293kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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