TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1478件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

老化防止に「五目春雨サラダ」

老化防止に「五目春雨サラダ」

ごまに含まれるゴマリグナンが活性酸素を抑えて細胞の老化を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ハムやごまに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われています。ごまの香りたっぷりの中華風サラダです。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約287kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「豆腐の豚肉にんにくソースがけ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、豆腐や豚肉に含まれるビタミンB1が疲... 20
211kcal
胃腸に優しい「大根とにんじんのじゃこサラダ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、大根やにんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが... 20
159kcal
骨や歯を丈夫に「たらのたらこマヨネーズ焼き」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収を促し、たらやたらこに含まれるビタミンEが細胞の老化を予防し、玉ねぎ... 20
182kcal
貧血予防に「すきとじ丼」
0 (0人)
牛肉や焼き豆腐に含まれる鉄分が貧血を予防し、焼き豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけやしらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防... 25
738kcal
骨や歯を丈夫に「れんこんの甘酢漬け カリカリちりめんのせ」
0 (0人)
ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、れんこんに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維... 20
150kcal
体ぽかぽか「おろし鍋」
0 (0人)
ささみに含まれるナイアシンが血行を良くし、ささみやにんじん、水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、まいたけやにんじん、水菜に含まれ... 20
233kcal
肌荒れ予防に「厚揚げと春菊のごまドレッシングあえ」
0 (0人)
春菊に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを高め、厚揚げや春菊に含まれるカルシウムが骨や... 20
232kcal
骨や歯を丈夫に「かきとなめこの汁もの」
0 (0人)
かきや豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かきに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防し、なめこに含まれるムチンが... 20
128kcal
胃腸に優しい「れんこん汁」
0 (0人)
れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護して、たんぱく質の消化を促進し、食物繊維が便秘を予防・改善し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫に... 25
112kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果