TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1413件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肌荒れ予防に「なすとかぼちゃの素揚げ桜えびのソース」

肌荒れ予防に「なすとかぼちゃの素揚げ桜えびのソース」

なすに含まれるナスニンが目の健康を守ってくれ、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にしてくれ、桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。桜えびの香りが食欲をそそる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約232kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「バナナとクリームチーズのハチミツソース」
0 (0人)
クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンAやB2がお肌の健康を守ってくれ、バナナやはちみつに含まれる糖分が疲労を回復さ... 20
320kcal
血液サラサラ「紅鮭と納豆のチャーハン」
★★★★ 4 (5人)
紅鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化させてくれ、納豆に含まれるビタミンK2が骨や歯を丈夫にし、ナットウキナーゼが血... 20
586kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃプリン チョコソースがけ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防してくれると言われています。... 20
151kcal
数の子と黒豆の白あえ
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豆腐や黒豆に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれ、にんじんに含まれるビタミンA... 20
208kcal
お腹すっきり「バナナのラッシー風」
0 (0人)
バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え便秘を予防・改善してくれ、ヨーグルトと牛乳に含まれるカルシウム... 10
243kcal
お腹すっきり「カニカマとレタスとわかめの中華風サラダ」
1 (1人)
わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨウ素が甲状腺ホルモンの材料となり新陳代謝を高めてくれ、レタスとわかめの食物繊維がお肌の大敵便... 20
128kcal
健康的なお肌に「鶏のトマトソース煮」
★★★★★ 5 (1人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれ、ビタミンAがトマトに含まれるビタミンCとともにお肌を健やかに保ってくれ、ヨーグ... 30
358kcal
お腹すっきり「しらたきと油揚げの当座煮」
★★★★ 4 (2人)
白滝に含まれる食物繊維がお腹の掃除をして便秘を予防・改善してくれ、油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不... 30
198kcal
骨や歯を丈夫に「生鮭と大豆のオイスターソース煮」
★★★ 3 (1人)
鮭に含まれるビタミンDが大豆に含まれるカルシウムの吸収を助け骨や歯を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、大豆に含まれるイソフラボンが更年期... 30
341kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果