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疲労回復に「はんぺんの豚肉巻きフライ」

疲労回復に「はんぺんの豚肉巻きフライ」

はんぺんのカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変えて、体内に疲労物質がたまるのを防止。疲れたときやストレスを感じた時におすすめの一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約363kcal
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骨や歯を丈夫に「ミルクココアゼリー」
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ココアのカカオマスポリフェノールとテオブロミンにはストレスを抑制し疲労を回復させてくれる効果があると言われています。牛乳のカルシウムが骨や歯... 60
84kcal
イライラ解消「パリ風あんみつ」
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黒砂糖に含まれる鉄が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラも鎮めてくれる効果があると言われています。寒天の食物繊維がお腹の中を大... 40
303kcal
血液サラサラ「ほっけと春菊の和風ムニエル」
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ほっけのEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化すると言われています。春菊のカルシウムとビタミンKが骨や歯を丈夫にし、鉄が貧血を予防... 25
227kcal
骨や歯を丈夫に「コーヒーゼリー牛乳」
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牛乳のカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、更にイライラも解消し精神も安定させてくれます。牛乳で日頃不足しがちなカルシウムを補充し、コ... 40
188kcal
骨や歯を丈夫に「ロックビスケット」
★★★ 3 (2人)
レーズンや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮めてくれ、レーズンに含まれる鉄分が貧血を予防し、糖分がすばやく疲... 50
78kcal
貧血予防に「ほうれん草のしらすあえ」
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ほうれん草の鉄分と造血作用のある葉酸が血管を若々しく保ち貧血を予防してくれると言われています。しらす干しに含まれるカルシウムがイライラを鎮め... 20
40kcal
血液サラサラ「さんまのごま焼きカレー風味」
★★★★ 4 (1人)
さんまのEPAとDHAが血中のコレステロールを減らし血液をサラサラにする働きがあると言われています。さんまのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビ... 25
507kcal
貧血予防に「ほっきとひじきのシャキシャキサラダ」
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ひじきのヨードが新陳代謝を促し冷え性を改善、カルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、鉄分が貧血も予防してくれると言われています。ホッキの... 25
253kcal
抵抗力アップに「かぼちゃのミルク煮」
1 (1人)
かぼちゃのβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。牛乳のカルシウムが骨や歯... 20
205kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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