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疲労回復「黒糖かん」

疲労回復「黒糖かん」

黒砂糖のカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。マグネシウムがリンやカルシウムとともに骨の代謝をサポート。亜鉛が味覚障害を予防。ビタミンB1が脳に活力を与え疲労を回復。ミネラルやビタミン豊富な黒砂糖を使ったヘルシースィーツ。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約124kcal
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血液サラサラ「さんま缶と発芽玄米のヘルシー丼」
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さんまのEPAが血液をサラサラに保ち、動脈硬化や脳卒中を予防。DHAが脳細胞を活性化し、ボケを防止、記憶力をアップ。カルシウムが骨や歯を丈夫... 40
395kcal
血液サラサラ「生鮭のチーズ挟み焼き」
★★★★★ 5 (2人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンDがカルシウムの吸収率をアップさせてくれ、プロセスチーズに含まれる... 15
241kcal
お腹スッキリ「フローズンヨーグルト」
★★★★ 4 (2人)
ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整え、便秘を予防、改善。老化やがんも予防。ヨーグルトと牛乳のカルシウムがイライラを解消し、骨や歯を丈夫に、骨粗... 150
327kcal
血液サラサラ「サンマのしそ巻揚げ」
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さんまのEPAが血液をサラサラにし動脈硬化を予防。DHAが脳を活性化しボケも予防。カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収... 30
281kcal
イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」
★★★★★ 5 (2人)
チンゲン菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして、骨粗鬆症を予防。カリウムがナトリウムを排泄し高血圧も予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、... 25
230kcal
骨粗鬆症予防に「小松菜の辛子和え」
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小松菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防。葉酸・ビタミンB12・鉄・クロロフィルが貧血を予防。ビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪も... 15
46kcal
血液サラサラ「いわしのヘルシー丼」
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いわしのEPAが血液をサラサラにし、動脈硬化を予防。DHAが脳や目の機能を活性化。カルシウムとカルシウムの吸収率をアップさせるビタミンDが骨... 35
495kcal
肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」
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かにのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症も予防。ナイアシンが血流をよくし、タウリンが肝機能を強化、生活習慣病も予防。白身魚が原料の良質た... 15
126kcal
骨や歯を丈夫に「マッシュクリーム」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。パインの酸... 25
283kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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