TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1413件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お腹スッキリ「フローズンヨーグルト」

お腹スッキリ「フローズンヨーグルト」

ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整え、便秘を予防、改善。老化やがんも予防。ヨーグルトと牛乳のカルシウムがイライラを解消し、骨や歯を丈夫に、骨粗鬆症も予防。手軽に作れ腸内環境も改善できるヘルシーな一品。

所要時間:約150
1人分のカロリー:約327kcal
★★★★ 4 (2人)
葱本 ★★★★ 4
少しヨーグルトに飽きたときにお勧め。冷凍時間には注意しないとダメなのですが、簡単でとても美味しいです。ジャムを入れるので、砂糖は少なくてもOK

みょんちゃん ★★★★ 4
簡単だし、家にある材料で出来るので、何回も作っています!
血液サラサラ「サンマのしそ巻揚げ」
0 (0人)
さんまのEPAが血液をサラサラにし動脈硬化を予防。DHAが脳を活性化しボケも予防。カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収... 30
281kcal
イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」
★★★★★ 5 (2人)
チンゲン菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして、骨粗鬆症を予防。カリウムがナトリウムを排泄し高血圧も予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、... 25
230kcal
骨粗鬆症予防に「小松菜の辛子和え」
0 (0人)
小松菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防。葉酸・ビタミンB12・鉄・クロロフィルが貧血を予防。ビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪も... 15
46kcal
血液サラサラ「いわしのヘルシー丼」
0 (0人)
いわしのEPAが血液をサラサラにし、動脈硬化を予防。DHAが脳や目の機能を活性化。カルシウムとカルシウムの吸収率をアップさせるビタミンDが骨... 35
495kcal
肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」
0 (0人)
かにのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症も予防。ナイアシンが血流をよくし、タウリンが肝機能を強化、生活習慣病も予防。白身魚が原料の良質た... 15
126kcal
骨や歯を丈夫に「マッシュクリーム」
0 (0人)
クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。パインの酸... 25
283kcal
骨粗鬆症予防に「ししゃものパスタ」
0 (0人)
ししゃものカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防。ビタミンDとマグネシウムがカルシウムの吸収をアップ。梅干のクエン酸・リンゴ酸が疲労を... 30
450kcal
腸内環境改善「ヨーグルト白玉のあずきパフェ」
0 (0人)
ヨーグルトの乳酸菌が腸内に善玉菌を増やし悪玉菌を抑えて腸内環境を整え便秘を予防・改善。カルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、イライラも... 20
214kcal
骨粗鬆予防に「たらのマヨ衣揚げ」
0 (0人)
鱈のカルシウムとビタミンDが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防。ビタミンAがのどや鼻の粘膜を守り風邪を予防。マヨネーズと粒マスタードの入った変... 25
485kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果