TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1463件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「塩昆布としらすの冷たいスパゲティ」

骨や歯を丈夫に「塩昆布としらすの冷たいスパゲティ」

塩昆布やしらす、青じそに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、青じそに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、塩昆布や青じそに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ゆでてあえるだけの簡単スパゲティです。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約177kcal
0 (0人)
元気はつらつ「カラフルライスサラダ」
0 (0人)
ご飯に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を... 20
393kcal
骨や歯を丈夫に「ラタトゥイユのチーズオムレツ」
0 (0人)
牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、たくさんの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予... 10
285kcal
肌荒れ予防に「ズッキーニとウィンナーのチーズピカタ」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。お... 15
495kcal
お腹すっきり「玉ねぎとえのきのグラタンスープ」
0 (0人)
玉ねぎやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、バターやチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、パセリに含まれるビタミンA・Cが... 30
193kcal
夏バテ予防に「パイナップルジェラート」
0 (0人)
パイナップルに含まれるビタミンB1が夏バテを予防し、クエン酸が食欲を増進し、食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を... 20
106kcal
血液サラサラに「納豆とチーズの揚げ焼き」
0 (0人)
納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、油揚げに含まれる大豆イソフラボンが更年期の... 10
175kcal
食欲増進に「ゴーヤときのこのやっこサラダ」
0 (0人)
ゴーヤに含まれる苦味成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進し、ゴーヤやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆腐に含まれる... 10
158kcal
むくみ予防に「きゅうりと大豆の中華風浅漬け」
0 (0人)
きゅうりに含まれるカリウムやイソクエルシトリンが利尿を促してむくみを予防し、大豆に含まれるレシチンが脳細胞を活性化し、カルシウムが骨や歯を丈... 15
128kcal
骨や歯を丈夫に「めざしのオイルサーディン」
0 (0人)
めざしに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、DHAが脳細胞を活性化し、オリーブオイルに含まれるオレイン酸がコレステロールを下げ動脈硬化を予... 20
272kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果