TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1446件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肝臓を丈夫に「ほたてときゅうりのサラダ」

肝臓を丈夫に「ほたてときゅうりのサラダ」

ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムの排出を促し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。あっさり風味のおしゃれな一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約182kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「かぼちゃのパンケーキ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるβ-カロテンや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、視覚機能も保持する... 25
590kcal
骨や歯を丈夫に「そうめんの甘みそ肉炒め」
0 (0人)
チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄して高血圧を予防し、卵や鶏肉、チンゲン菜に含まれるビタ... 20
456kcal
骨や歯を丈夫に「コンビーフとじゃがいものミルクスープ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、コンビーフに含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を促すと言われ... 25
287kcal
疲労回復に「炊き込みご飯のライスバーグ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごぼうやたけのこ、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を... 30
228kcal
お腹すっきり「かぼちゃとりんごのヨーグルトサラダ」
0 (0人)
かぼちゃやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、りんごに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ヨーグルトに含まれるカルシウ... 10
165kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃと大豆の簡単サモサ」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、... 20
291kcal
リラックスタイムに「チョコチーズサンド」
0 (0人)
チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防すると... 15
690kcal
脳の活性化に「鮭と水菜のポンバター」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれるジアスターゼが消化を助けると言われています。... 20
190kcal
骨や歯を丈夫に「しらすと白菜の中華風酢のもの」
0 (0人)
しらすや白菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白菜やきくらげに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、白菜に含まれるカリウムが体に余分な... 15
119kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果