TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1313件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肌荒れ予防に「小田巻き蒸し」

肌荒れ予防に「小田巻き蒸し」

鶏肉や卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、かまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たけのこに含まれる亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防すると言われています。栄養バランスの良い、お腹に優しいあったか料理です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約382kcal
0 (0人)
骨粗鬆症予防に「わかさぎの南蛮漬け」
0 (0人)
わかさぎは骨ごと食べるのでカルシウムの供給源になり、骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。玉ねぎの香り成分硫化アリルの血液サラサラ効果で動脈硬化... 30
320kcal
血液サラサラ「いわしの梅干煮」
0 (0人)
いわしのEPAとDHAの血液サラサラ効果で血栓や梗塞を予防。ビタミンB2が健康なお肌作りにお役立ち。カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンD... 30
281kcal
カルシウム補給に「レンジDE田作り」
★★★★ 4 (1人)
田作りとは豊作を願って祝いの料理として古くから作られているおせちです。ごまめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ骨粗鬆症を予防すると... 10
102kcal
美肌効果「れんこんとにんじんのごま風味あえ」
0 (0人)
れんこんのデンプン質にガードされ熱が加わっても壊れないビタミンCが肌にハリとツヤを保ち美肌効果があると言われています。ごまに含まれる不飽和脂... 15
88kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐と枝豆のサラダやっこ」
0 (0人)
豆腐や枝豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、良質なたんぱく質が体を元気にしてくれると言われています。わかめに含まれるアルギン酸が体に余... 15
156kcal
お腹すっきり「長ねぎと海藻ミックスのサラダ」
0 (0人)
海藻に含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの材料になり新陳代謝を促進してくれ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると... 15
92kcal
骨や歯を丈夫に「キャベツときゅうりと桜えびのあえもの」
★★★★ 4 (1人)
桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも鎮めてくれ、タウリンが肝臓の働きを高めてくれ、キャベツに含まれるビタミンC... 15
36kcal
骨や歯を丈夫に「いなりちらし寿司」
0 (0人)
いなりの皮の油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ビタミンEが細胞の老化も防いでくれると言われています。大葉に含まれる香... 15
406kcal
お腹すっきり「揚げゆり根の水菜サラダ」
0 (0人)
水菜やゆり根、にんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし鉄分が貧血を予防して... 25
228kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果