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ダイエットレシピ検索 検索結果

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レンジで簡単「にんにくのスタミナおこわ」

レンジで簡単「にんにくのスタミナおこわ」

梅干に含まれるすっぱさのもとクエン酸がもち米に含まれる糖質の代謝を促進し疲れた体を癒してくれ食欲を増進させてくれると言われています。レンジで簡単に作ることのできるにんにく入りのスタミナおこわです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約309kcal
★★★ 3 (1人)
夏子 ★★★ 3
“ニンニク”と“梅肉”だけのシンプルな〈おこわ〉ですが“塩白ごま”が良いアクセントになって美味しかったです.(=^▽^=)
骨や歯を丈夫に「ハニートーストアイスクリーム添え」
★★★★ 4 (4人)
牛乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。はちみつに含まれる糖分が疲れを癒してくれ、オリ... 20
377kcal
夏バテ予防に「うなぎと長いものぶっかけそうめん」
0 (0人)
うなぎに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、目の疲れも癒してくれ、良質なたんぱく質やビタミンB1・B2が体力もアップさせてくれると言わ... 25
671kcal
骨や歯を丈夫に「メロンと牛乳のなかよしゼリー」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも静めてくれると言われています。メロンの甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネル... 30
127kcal
お腹すっきり「大根とキャベツの生春巻き風サラダ」
0 (0人)
大根やキャベツに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。レモンに含まれるクエン酸が代謝をスムーズにし疲れを癒... 20
307kcal
健康的なお肌に「ズッキーニの肉詰め焼き」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンAやCが粘膜や皮膚を丈夫にし肌荒れを予防してくれると言われています。豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒して... 30
181kcal
肌荒れ予防に「ズッキーニのミートローフ」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンAやCが粘膜や皮膚を丈夫にし肌荒れを予防してくれると言われています。合びき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し鉄... 30
439kcal
体に優しい「ミニトマトときゅうりのハニーソースあえ」
0 (0人)
トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を防いで老化を予防してくれ、きゅうりに含まれるカリウムがむくみを予防してくれると言われています。はち... 20
126kcal
お腹すっきり「きゅうりともやしの肉みそがけ」
0 (0人)
もやしに含まれる亜鉛が新陳代謝を促し、アスパラギン酸が体の疲れを癒してくれ、食物繊維が美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。... 30
92kcal
骨や歯を丈夫に「キムチ豆腐の豚肉包み中華風」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、豆腐や豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれると言われています。にんじんやピーマ... 30
316kcal
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