TOP > 「疲れ」検索結果(228件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復「ローストポーク」

疲労回復「ローストポーク」

豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復。玉ねぎの辛味成分硫化アリルが消化液の分泌を促し、ビタミンB1と結合してアリチアミンとなりビタミンB1の吸収率をアップ。お疲れ気味の方にお勧めの一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約277kcal
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動脈硬化予防に「小鯵(あじ)のマリネ」
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あじのEPAが中性脂肪やコレステロールを減らし血液サラサラ効果。タウリンが血圧やコレステロールを減らし動脈硬化を予防。またパソコンなどで疲れ... 40
464kcal
美肌効果「鶏肉のデミグラスソース煮」
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鶏肉やぶなしめじに含まれるビタミンB2と鶏肉のビタミンAが肌荒れを予防し健康的なお肌作りをお手伝いしてくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が... 30
477kcal
動脈硬化予防に「鯖(さば)の豆板醤焼き」
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さばのEPAの血液サラサラ効果で悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化や血栓を予防。ビタミンB2が目の疲れを癒し、皮膚を健康に保ち美... 30
201kcal
疲労回復「豚肉とニラの甘酢炒め」
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にら特有の香り硫化アリル・メチルが血液を浄化しサラサラ効果。血行をよくして体を温め冷え症改善。豚肉のビタミンB1の吸収を助け糖質の代謝を促し... 20
296kcal
疲労回復に「はんぺんの豚肉巻きフライ」
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はんぺんのカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変えて、体内に疲労物質がたまるのを防止... 40
363kcal
愛を運ぶ「車型ハンバーグ」
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合びき肉に含まれる鉄分が貧血を予防しビタミンB1が疲れを回復させイライラを防いでくれ、ビタミンB2やナイアシンがお肌を健康に保ってくれると言... 35
322kcal
骨や歯を丈夫に「ロックビスケット」
★★★ 3 (2人)
レーズンや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮めてくれ、レーズンに含まれる鉄分が貧血を予防し、糖分がすばやく疲... 50
78kcal
スタミナアップに「牛肉の長いもロール梅風味」
★★★★★ 5 (1人)
長いもの粘り成分ムチンには胃の粘膜を保護し、牛肉の良質たんぱく質の吸収を促して滋養強壮効果があると言われています。また梅干の酸味クエン酸やリ... 25
175kcal
元気な体に「玉ねぎと揚げじゃがのポークチャップ風」
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豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助け疲れを癒してくれると言われています。じゃがいものビタミンC... 30
659kcal
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