TOP > 「疲れ」検索結果(228件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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目の健康に「つぶつぶ水ようかん」

目の健康に「つぶつぶ水ようかん」

あんに含まれるアントシアニンが目の疲れを癒し、ビタミンB1が疲労を回復し、サポニンが利尿を促し、あんや寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お疲れ気味の方におすすめの和風スイーツです。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約61kcal
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疲労回復に「キャベツの肉みそ丼」
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豚肉に含まれるビタミンB1が炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お疲れ気味... 15
340kcal
疲労回復に「具だくさんの豚丼」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の代謝を高め、玉ねぎやしらたきに含まれる... 25
531kcal
体ぽかぽか「豚肉のしょうが焼き」
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しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を促進して体を温め、豚肉やまいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ピー... 30
355kcal
疲労回復に「ゆで豚」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、亜鉛が味覚障害を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めると... 20
903kcal
疲労回復に「豚ロースのアスパラ巻き みそ味」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、アスパラに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、穂先に含まれるルチ... 25
249kcal
胃腸に優しい「長いもの梅納豆あえ」
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長いもに含まれるムチンが胃の粘膜を保護し、梅干しに含まれるクエン酸が疲労を回復し、納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにすると言わ... 5
112kcal
疲れ知らずの「ふわふわミートボール」
★★★★ 4 (4人)
豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナ... 15
178kcal
元気はつらつ「牛肉と長いものスタミナ炒め」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナをアップさせてくれ、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質... 20
240kcal
疲労回復「ラーパーツアイ」
★★★ 3 (1人)
白菜のビタミンは林檎の7倍。豊富なビタミンCがカラダに抵抗力をつけ、風邪予防や疲労回復にお役立ち。食物繊維いっぱいで便秘解消。さわやかな酸味... 30
185kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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