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ダイエットレシピ検索 検索結果

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お腹すっきり「ベーコン風味のおでん」

お腹すっきり「ベーコン風味のおでん」

大根やにんじん・こんにゃくに含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し便秘を予防・改善してくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれると言われています。ベーコンエキスたっぷりのスープが野菜をおいしくしてくれる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約305kcal
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疲労回復に「豚肉と絹ごし豆腐の中華風スープ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われてい... 25
264kcal
胃腸に優しい「大根の梅ソースサラダ」
★★ 2 (1人)
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、梅干に含まれる酸味の素クエン酸が疲れも癒してくれると言わ... 15
87kcal
肌荒れ予防に「ほうれん草とセロリとハムの和風サラダ」
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ほうれん草に含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わりビタミンCやEとともに肌荒れを予防してくれ、ハムに含まれるビタミンB1が疲れも癒し... 20
165kcal
胃腸にやさしい「大根としめじのすりおろしりんご酢あえ」
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しめじ・大根・りんごに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、りんごに含まれる酸味成分クエン酸や甘味成分果糖が疲れも癒してくれると言... 20
66kcal
がん予防に「カボチャと鶏肉のピリ辛炒め」
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かぼちゃのビタミンA・C・Eの抗酸化トリオの強力パワーでがんを予防。カロテンが肌の粘膜を守り体に抵抗力をつけ疲れ目や風邪を予防。ビタミンEが... 30
320kcal
暑い夏の日に「ほうれん草と豚しゃぶのサラダ風ソーメン」
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ほうれん草の鉄分と葉酸には貧血気味の方を改善してくれる効果があると言われています。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、梅干のクエン酸ととも... 30
402kcal
血液サラサラ「さわらのわかめとレモン蒸し」
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さわらに含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化し、ナイアシンが血行を良くしてくれ、レモンのクエン酸が疲れも癒してくれると言われ... 15
245kcal
疲労回復に「えのきと生ハムの酢のもの」
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生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、えのきだけやわかめに含まれ... 10
107kcal
骨や歯を丈夫に「ロコモコ風ナポリタン丼」
★★★ 3 (320人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ウインナーに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、レタスに含まれる食物繊維が便秘を... 30
347kcal
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