TOP > 「疲れ」検索結果(228件) [和風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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腸に優しい「あんのデザートサンド」

腸に優しい「あんのデザートサンド」

あんに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、サポニンが利尿効果を発揮しむくみを改善してくれると言われています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸の健康を守ってくれるスイーツ感覚で食べることのできる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約272kcal
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お腹すっきり「ごぼうと豚バラ肉の八幡巻き風」
★★★ 3 (1人)
ごぼうに含まれる豊富な食物繊維がお腹の中を掃除し、老廃物を排泄し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。豚肉に含まれるビタミ... 30
377kcal
肌荒れ予防に「鶏もも肉とマカロニのトマト煮込み」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし目の疲れを癒してくれ、ナイアシンが冷え性を改善してくれると言われています。トマトに含まれるビタ... 30
347kcal
美しいお肌に「肉じゃが」
★★★ 3 (1人)
牛肉やきぬさやに含まれる鉄分ときぬさやに含まれる葉酸が貧血を予防してくれ、ビタミンB1が疲れを癒し、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくい... 30
249kcal
疲れをいやす「生ハムとピクルスの洋風ちらし」
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生ハムに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ビタミンB2が髪や肌の健康維持に役立つと言われています。酢に含まれるアミノ酸が血行を促進... 15
414kcal
健康的なお肌に「いんげんと鶏むね肉の中華風炒め煮」
★★★★ 4 (1人)
いんげんに含まれるβ-カロテンが活性酸素を除去し、アスパラギン酸とビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ビタミンB2が細胞の再生を促しお肌の健... 20
106kcal
肌荒れ予防に「フローズン柿のヨーグルトソース」
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柿に含まれるカリウムが利尿を促進してむくみを予防し、甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒してくれ、ビタミンAが肌荒れを予... 15
260kcal
体ぽかぽか「長ねぎの温サラダ」
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長ねぎに含まれるにおいのもと硫化アリルが血行を良くして体を温めてくれ、冷え性を予防・改善してくれると言われています。レモンの酸味クエン酸が疲... 15
80kcal
お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
血行促進「数の子入りサラダご飯」
★★★ 3 (37人)
酢に含まれる酢酸がクエン酸にかわり食欲を増進させ、疲れを癒し、血行も良くしてくれると言われています。数の子の黄色にトマトの赤、きゅうりの緑と... 20
566kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
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主菜・副菜
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