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ダイエットレシピ検索 検索結果

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骨や歯を丈夫に「ロコモコ風ナポリタン丼」

骨や歯を丈夫に「ロコモコ風ナポリタン丼」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ウインナーに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。市販のナポリタンソースを利用して作るハワイアンテイストの丼レシピです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約347kcal
★★★ 3 (320人)
血行促進「数の子入りサラダご飯」
★★★ 3 (37人)
酢に含まれる酢酸がクエン酸にかわり食欲を増進させ、疲れを癒し、血行も良くしてくれると言われています。数の子の黄色にトマトの赤、きゅうりの緑と... 20
566kcal
疲れ知らずの「ふわふわミートボール」
★★★★ 4 (4人)
豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナ... 15
178kcal
骨や歯を丈夫に「ハニートーストアイスクリーム添え」
★★★★ 4 (4人)
牛乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。はちみつに含まれる糖分が疲れを癒してくれ、オリ... 20
377kcal
体いきいき「にらと小揚げの豆板醤風味」
1 (3人)
にらに含まれる硫化アリルが小揚げに含まれるビタミンB1の吸収を高めて疲れた体を癒してくれビタミンA・C・Eがお肌の健康を守ってくれると言われ... 15
121kcal
体いきいき「豚肉とトマトの炒め丼」
★★★ 3 (3人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、トマトに含まれるリコピン、β-カロテン、ビタミンC・Eが活性酸素を撃退し、血管などを健やか... 30
573kcal
ワカメともやしの納豆サラダ
★★★★ 4 (3人)
もやしに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、もやしに含まれる亜鉛やわかめのヨウ素が新陳代謝を促し、もやしやわかめの食物繊維が便秘を改善してく... 15
84kcal
疲れを癒す「レモンバターケーキ」
★★★★ 4 (3人)
卵に含まれるビタミンA、E、B2が肌の健康を守り、レシチンが脳細胞を活性化させ、レモンに含まれるクエン酸が疲れを癒してくれると言われています... 100
1472kcal
抵抗力アップ「豚肉のかぼちゃ包み焼き」
★★★★★ 5 (2人)
かぼちゃのβ-カロチンが肌や粘膜を丈夫にし、体に抵抗力をつけ目の疲れを解消。β-カロチン、ビタミンC・Eのトリオが抗酸化作用でがんを撃退。風... 30
260kcal
骨や歯を丈夫に「ロックビスケット」
★★★ 3 (2人)
レーズンや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮めてくれ、レーズンに含まれる鉄分が貧血を予防し、糖分がすばやく疲... 50
78kcal
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