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ダイエットレシピ検索 検索結果

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肌荒れ予防に「鶏のケチャップレモン風味ソテー」

肌荒れ予防に「鶏のケチャップレモン風味ソテー」

鶏肉やピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くし冷え性を予防してくれると言われています。レモンの酸味がさわやかなソテーです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約399kcal
1 (1人)
うらちゃん  1
味付けがケチャップとレモン果汁だけ。 絶対何かが足りないと思いつつレシピを信じて、作ってみたら。。。案の定、口に合わず。 自分でカレーソースを作り、チキンと和えて、やっと食べられる感じでした。 がっかり。 こちらのレシピ、私はオススメしません。
冷え性改善に「鶏肉とかぼちゃのソテー」
★★★ 3 (1人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉に含まれるビタミンA・B2や、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を... 25
390kcal
冷え性・肩こりに「サーモンの簡単寿司」
0 (0人)
鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で活性酸素を撃退し、目や肌の老化を防いでくれ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させて... 30
414kcal
脂肪燃焼「豆腐チゲ」
0 (0人)
キムチのカプサイシンが脂肪の燃焼を助け、新陳代謝を高めて発汗を促し、冷え性を改善。乳酸菌が腸内環境を整え便秘を解消。消化吸収に優れた栄養いっ... 30
380kcal
胃もたれ解消「かぶの健胃サラダ」
0 (0人)
かぶはデンプン消化酵素ジアスターゼが含まれているので消化に良く、胃もたれ、胸やけや食べ過ぎの不快感を取り、胃腸の調子をととのえてくれます。胃... 15
115kcal
免疫力強化「具だくさんの食べるスープ」
0 (0人)
じゃがいものビタミンCが粘膜やリンパの抵抗力を強め免疫力を強化。にんじんのβ-カロチンが体内でビタミンAにかわり、体の抵抗力をさらに高め、活... 25
352kcal
疲労回復「にらともやしの酢の物」
0 (0人)
にらのβ-カロチン、ビタミンC、Eが冷え性改善・風邪予防。植物油で炒める事で抗酸化作用がパワーアップして、がんを強力に抑制。にらともやしの食... 25
117kcal
脳を活性化「まぐろの漬け丼」
0 (0人)
まぐろに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、ナイアシンが血流を良くして冷え性を改善してくれると言われていま... 40
429kcal
血液サラサラ「三色野菜のオイスター炒め」
0 (0人)
玉ねぎとにらの硫化アリルが血液を浄化し、血液をサラサラに。冷え性・肩こり・月経痛を改善。さらに血液が固まるのを防いで、動脈硬化や血栓を予防。... 15
151kcal
美しいお肌に「豚スペアリブのオーブン焼き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させてくれ、骨の周りのコラーゲンがお肌の衰えを防いでくれ、ナイアシンが血行を良くして... 60
585kcal
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