TOP > 「冷え性」検索結果(269件) [人気順]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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体ぽかぽか「しめじソースの鶏むね肉ソテー」

体ぽかぽか「しめじソースの鶏むね肉ソテー」

鶏むね肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、たんぱく質が抵抗力を高めてスタミナをアップし、しめじやパプリカに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。リーズナブルな鶏むね肉がおいしく食べられる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約285kcal
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疲労回復に「金時豆とラム肉のカレー」
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ラム肉に含まれるビタミンB1が、ご飯に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、ナイアシンが体を温めて冷え性を改善し、カレー粉に含まれるクルク... 30
682kcal
脂肪燃焼に「大豆ペペロンチーノ」
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赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善し、パセリに含まれる鉄分が貧血を... 10
132kcal
貧血予防に「大豆と鶏レバーの甘辛煮」
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鶏レバーに含まれる鉄分が貧血を予防し、鶏レバーに含まれるナイアシンや、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、しょうがに含... 20
137kcal
健康なお肌に「とら豆とかぼちゃのホクホクサラダ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンやビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、紫玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして... 10
151kcal
若さはつらつ「黒大豆とえびのチリソース炒め」
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えびに含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、亜鉛が味覚障害を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルや、にんにくに含まれるアリシンが血... 20
188kcal
骨や歯を丈夫に「揚げたらのみぞれ鍋」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめじや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷... 20
190kcal
体ぽかぽか「長いものたらこソースグラタン」
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たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護すると言われてい... 25
244kcal
疲労回復に「豚肉のピリ辛ねぎ巻き焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、コチュジャンに含まれる辛味成分カプサイシ... 15
201kcal
お腹すっきり「かぶのナムル」
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かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして... 10
76kcal
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主菜・副菜
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