TOP > 「冷え性」検索結果(272件) [人気順]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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脳の活性化に「まぐろのしょうゆ焼き」

脳の活性化に「まぐろのしょうゆ焼き」

まぐろに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、青じそやのりに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防すると言われています。お弁当のおかずにぴったりの一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約164kcal
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疲労回復に「まいたけの豚肉巻き」
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豚肉やまいたけに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、まいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、食物繊維が... 20
381kcal
健康なお肌に「鶏肉のマスタード焼き風」
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鶏肉やトマト、いんげんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善... 20
292kcal
冷え性改善に「肉団子と野菜の和風スープ煮」
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まいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、キャベツやまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、合いびき肉やまいたけに... 30
188kcal
疲労回復に「揚げ棒ワンタン」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンやジンギロールが血行を良くして冷え性を改善す... 30
33kcal
骨や歯を丈夫に「たらのしょうが蒸し」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして冷え性を改善し、ミニトマトに含まれるビ... 20
123kcal
冷え性改善に「具だくさんのみそ煮込みうどん」
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しいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ほうれん草や卵に含まれるビタ... 25
399kcal
健康なお肌に「鶏肉とさといもの中華風煮込み」
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鶏肉や卵、オクラに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、オクラやさといもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉に含まれるナイアシン... 30
662kcal
冷え性改善に「チキンカツのタルタルソースがけ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉や卵、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防す... 25
664kcal
健康なお肌に「ほうれん草とうずらのチキンロール」
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ほうれん草やブロッコリー、ミニトマトに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を予防... 30
296kcal
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