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ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え性改善に「鶏肉とカリフラワーのしょうが炒め」

冷え性改善に「鶏肉とカリフラワーのしょうが炒め」

鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、カリフラワーに含まれるビタミンCがにらに含まれるビタミンA・C・Eとともに皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、葉酸が貧血を予防すると言われています。体が温まる、しょうが風味の一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約191kcal
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冷え性改善に「切り干し大根とひき肉の炒め煮」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、切り干し大根に含まれる食物繊... 25
192kcal
血液サラサラ「さんまの揚げ漬け」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、長ねぎに含まれる硫化アリルや、しょうがに含まれる香り成分ジンギロールや... 30
253kcal
お腹すっきり「トマトと鶏肉の甘酢あえ」
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海藻ミックスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含ま... 20
183kcal
冷え性改善に「きのこたっぷりかき揚げうどん」
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しいたけやえのきに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、しいたけやえのき、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
460kcal
冷え性改善に「きのこの納豆あえ」
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えのきやしめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、ビタミンB2が皮膚や粘... 15
82kcal
冷え性改善に「レタスとたらこのしょうが炒め」
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しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロール、たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、レタスに含まれる食物繊... 15
88kcal
冷え性改善に「鶏肉の照り焼き串」
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長ねぎに含まれる硫化アリルや、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉やピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫に... 25
319kcal
冷え性改善に「塩辛入り和風スパゲティ」
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しいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、玉ねぎやしいたけ、みつ葉に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 25
417kcal
クリスマスイブに「フライパンDEフライドチキン」
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鶏肉やミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると... 60
340kcal
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主菜・副菜
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