TOP > 「鮭」検索結果(140件) [カン]

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肩こり解消「豆乳の美人鍋」

肩こり解消「豆乳の美人鍋」

鮭と豆乳のビタミンEがダブルパワーで血行をよくし冷えを改善、肩こりに効果。豆乳のイソフラボンが骨粗鬆症や更年期障害を予防。レシチンがイライラを解消し血液をサラサラに。かぼちゃのカロチンが風邪も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約210kcal
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血液サラサラ「鮭のマヨネーズ焼き」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、ビタミンAが皮膚の新陳代謝を促し粘膜も保護してくれ、ビタミンEと赤色素... 30
300kcal
血液サラサラ「秋鮭のホットサラダ」
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鮭のEPAとDHAには血液をサラサラにする働きがあると言われています。春菊のビタミンAが肌荒れを予防し、春菊の香り成分αピネンと大根の消化酵... 30
323kcal
血液サラサラ「鮭のみそ野菜がけ」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化してくれ、ピーマンやえのきだけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると... 25
342kcal
血液サラサラ「秋鮭とエリンギのピカタ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAとEが肌を若々しく保たせ、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
319kcal
EPAで血液をサラサラに!「福神漬のちらし寿司」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、卵や鮭、青じそに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると言われています。... 15
372kcal
血液サラサラに「鮭としめじの炊き込みご飯」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが肌の健康を守り、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善する... 20
304kcal
疲労回復に「れんこんの混ぜご飯」
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豚肉や大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質... 40
416kcal
血液サラサラに「鮭とキャロットラペのベーグルサンド」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、にんじんに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にすると言われています。昼... 25
443kcal
脳の活性化に「塩鮭といんげんの炊き込みご飯」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、いんげんに含まれるビタミンA・B2が肌荒れを予防し、米に含まれるブドウ糖が... 30
176kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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