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サーモンダイエット「鮭のトマト香味ソース」

サーモンダイエット「鮭のトマト香味ソース」

Wのレッドで痩身・美肌をお約束! 鮭の赤で体を温め、肥満を防止。トマトの赤で活性酸素をやっつけ、老化防止で若返り。鮭のDHA・EPAで血液サラサラ、ボケ防止。ビタミンB群で疲労回復、肌荒れ解消! ダイエット中の人にもおすすめの一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約174kcal
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がん予防に「鮭ときのこの秋色ソテー」
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鮭の赤色素アスタキサンチンときのこのβ‐グルカンの抗酸化作用でがんを予防。ビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪も予防。小松菜のカルシウムとビタミ... 30
271kcal
血液サラサラ「秋鮭のホットサラダ」
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鮭のEPAとDHAには血液をサラサラにする働きがあると言われています。春菊のビタミンAが肌荒れを予防し、春菊の香り成分αピネンと大根の消化酵... 30
323kcal
血液サラサラ「生鮭の焼きびたし」
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鮭の赤色素アスタキサンチンの強力な抗酸化力で活性酸素を除去し細胞の老化を防いでくれ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させて... 20
230kcal
血液サラサラ「生鮭のちり蒸し」
★★★★ 4 (4人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、大根おろしに含まれるジアスターゼが消化を助け胸焼けを予防してくれると言... 20
205kcal
血液サラサラ「鮭のバター焼き」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化し、赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防いでくれると言われています。赤唐辛子の辛... 25
269kcal
血液サラサラ「鮭と高菜のおこわ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAやEが肌の健康を守り、高菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
337kcal
脳の活性化に「鮭の焼き漬け」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や青じそに含まれるビタミンA・Eが肌荒れを予防すると言われています。青じ... 15
85kcal
血液サラサラに「春の炊きおこわ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、そら豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、そら豆や干し... 30
352kcal
血液サラサラに「鮭の甘みそレンジ蒸し」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、食物繊維が便秘を予防・改... 20
182kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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