TOP > 「鮭」検索結果(139件) [カン]

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血液サラサラ「生鮭のちり蒸し」

血液サラサラ「生鮭のちり蒸し」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、大根おろしに含まれるジアスターゼが消化を助け胸焼けを予防してくれると言われています。レンジで手軽に作れる低カロリーでヘルシーな一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約205kcal
★★★★ 4 (4人)
森野 稲造 ★★★★ 4
すごく簡単にできて しかもちゃんとした一品になりました レパートリーに加えます

ふぃ〜るだ〜 ★★★★ 4
男でも簡単にできました^^

はる? ★★★ 3
さっぱりしてて、朝食にピッタリな一品デス?

長尾登志子 ★★★★ 4
簡単ですごく美味しかったです。味付けはめんつゆじゃなくポン酢でも…?
血液サラサラ「鮭ときのこの炊き込みご飯」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、赤色素アスタキサンチンが抗酸化作用を発揮して体のサビを防いでくれ、しめじの... 30
393kcal
血液サラサラ「鮭チャーハン」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが老化を予防し、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化してくれると言われています。鮭の赤、卵の... 25
518kcal
血液サラサラ「鮭と小松菜のバターソテー」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが活性酸素を撃退し目や肌の老化を予防し、EPAが血液をサラサラにしてくれ、小松菜に含まれるカルシウムが骨や... 25
275kcal
血液サラサラ「鮭と高菜のおこわ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAやEが肌の健康を守り、高菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
337kcal
脳の活性化に「生鮭の具だくさんシチュー」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやにんじん、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
539kcal
若さはつらつ「鮭としいたけのおろし煮」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけや水菜に含まれる食物繊維... 25
188kcal
脳の活性化に「鮭と水菜のポンバター」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれるジアスターゼが消化を助けると言われています。... 20
190kcal
血液サラサラに「揚げ鮭とみょうがのマリネ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳の働きを活性化させ、みょうがに含まれる香り成分αピネンが食欲を増進すると言われています。鮭... 20
205kcal
骨や歯を丈夫に「カマンベールと鮭のお寿司」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるアスタキサンチンやビタミンEが細胞の老化を予防し、きゅうりに含まれるビタミンA・C... 20
432kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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