TOP > 「鮭」検索結果(139件) [カン]

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更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」

更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」

豆腐のイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和、骨粗鬆症も予防。レシチンが脳を活性化し、肌の健康を保持。リノール酸とレシチンが血中コレステロールを下げ、動脈硬化も予防。鮭の豊富なビタミンが胃腸の調子も整えてくれる一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約106kcal
★★★ 3 (1人)
長尾登志子 ★★★ 3
簡単ですぐに出来て思った以上に美味しかった!
血液サラサラ「鮭ソテーのサラダ風」
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鮭の赤色素アスタキサンチンが活性酸素を除去しがんや老化を予防。EPAやDHAが血中コレステロールを抑えて血液をサラサラにし、動脈硬化を予防。... 25
157kcal
健康的なお肌に「白菜と紅鮭の簡単雑煮」
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白菜に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、鮭に含まれるビタミンAとEがお肌の健康を守ってくれ、EPAが血液もサラサラにして... 25
290kcal
血液サラサラ「鮭と新しょうがのおこわ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、新しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが血行を促進し、香り成分ジンギロール... 30
356kcal
血液サラサラ「鮭のホイル焼き バターしょうゆ味」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、鮭やミニトマトに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、しいたけに含まれるエリ... 20
252kcal
血液サラサラ「生鮭のごまみそ焼き」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし... 25
235kcal
脳の活性化に「鮭の豆乳煮」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、豆乳に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、れんこんやエリンギに含まれる食物... 30
369kcal
血液サラサラに「鮭とアボカドのちらし寿司」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、鮭や卵に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、アボカドに含まれる不飽和脂肪酸... 30
465kcal
血液サラサラに「鮭のマリネ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、アスタキサンチンが老化を予防し、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 15
152kcal
血液サラサラに「鮭の幽庵焼き ゆずこしょう風味」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われてい... 15
235kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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