TOP > 「鮭」検索結果(135件) [カン]

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更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」

更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」

豆腐のイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和、骨粗鬆症も予防。レシチンが脳を活性化し、肌の健康を保持。リノール酸とレシチンが血中コレステロールを下げ、動脈硬化も予防。鮭の豊富なビタミンが胃腸の調子も整えてくれる一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約106kcal
★★★ 3 (1人)
長尾登志子 ★★★ 3
簡単ですぐに出来て思った以上に美味しかった!
血液サラサラ「鮭のマヨネーズ焼き」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、ビタミンAが皮膚の新陳代謝を促し粘膜も保護してくれ、ビタミンEと赤色素... 30
300kcal
血液サラサラ「鮭と玉ねぎのレモンマリネ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、赤色素アスタキサンチンが活性酸素を撃退して細胞の老化を防いでくれ、... 20
225kcal
血液サラサラ「鮭と高菜のおこわ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAやEが肌の健康を守り、高菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
337kcal
血液サラサラ「鮭のソテー きのこソース」
★★★ 3 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、しめじやエリンギ、しい... 25
324kcal
健康なお肌に「お子さまランチ」
0 (0人)
卵や鶏肉、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞... 15
840kcal
お腹すっきり「しば漬け手巻き寿司」
★★★★ 4 (1人)
レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化すると言われています。旨みたっぷ... 30
0kcal
血液サラサラ「鮭のホイル焼き バターしょうゆ味」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、鮭やミニトマトに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、しいたけに含まれるエリ... 20
252kcal
血液サラサラに「鮭とパプリカのケチャップあんかけ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。ケ... 25
277kcal
血液サラサラに「鮭の幽庵焼き ゆずこしょう風味」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われてい... 15
235kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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調理時間
   
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