TOP > 「鮭」検索結果(136件) [カン]

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更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」

更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」

豆腐のイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和、骨粗鬆症も予防。レシチンが脳を活性化し、肌の健康を保持。リノール酸とレシチンが血中コレステロールを下げ、動脈硬化も予防。鮭の豊富なビタミンが胃腸の調子も整えてくれる一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約106kcal
★★★ 3 (1人)
長尾登志子 ★★★ 3
簡単ですぐに出来て思った以上に美味しかった!
血液サラサラ「鮭のマヨネーズ焼き」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、ビタミンAが皮膚の新陳代謝を促し粘膜も保護してくれ、ビタミンEと赤色素... 30
300kcal
血液サラサラ「秋鮭のホットサラダ」
0 (0人)
鮭のEPAとDHAには血液をサラサラにする働きがあると言われています。春菊のビタミンAが肌荒れを予防し、春菊の香り成分αピネンと大根の消化酵... 30
323kcal
血液サラサラ「梅昆布風味の鮭寿司」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、赤色素のアスタキサンチンが老化を予防してくれると言われています。梅昆布茶が... 60
361kcal
骨や歯を丈夫に「生鮭と大豆のオイスターソース煮」
★★★ 3 (1人)
鮭に含まれるビタミンDが大豆に含まれるカルシウムの吸収を助け骨や歯を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、大豆に含まれるイソフラボンが更年期... 30
341kcal
骨や歯を丈夫に「鮭とチーズの焼きおにぎり」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。大葉... 20
396kcal
脳の活性化に「塩鮭のビビンバ丼」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ほうれん草に含まれるビタミン... 20
521kcal
脳の活性化に「鮭と野菜のみそ照り焼き」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、小松菜やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、まいたけに含まれる食物... 25
200kcal
血液サラサラに「鮭の甘みそレンジ蒸し」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、食物繊維が便秘を予防・改... 20
182kcal
血液サラサラに「鮭のマヨマスタード焼き」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンA・Eが肌の健康を守ると言われています。粒マスタードとマヨネーズ... 20
240kcal
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主菜・副菜
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