TOP > 「鮭」検索結果(134件) [カン]

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肩こり解消「豆乳の美人鍋」

肩こり解消「豆乳の美人鍋」

鮭と豆乳のビタミンEがダブルパワーで血行をよくし冷えを改善、肩こりに効果。豆乳のイソフラボンが骨粗鬆症や更年期障害を予防。レシチンがイライラを解消し血液をサラサラに。かぼちゃのカロチンが風邪も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約210kcal
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動脈硬化予防に「鮭と厚揚げのカレー煮」
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鮭のEPAが血管を拡張し血栓を予防。DHAが老化を予防し脳を活性化。ビタミンDがカルシウムに吸収を促進。鮭の色素アスタキサンチンの抗酸化作用... 25
442kcal
血液サラサラ「ほたてと鮭のおしゃれ焼き」
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鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用が目や肌の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化すると言われています。ほたてとほうれ... 30
264kcal
血液サラサラ「鮭ときのこの炊き込みご飯」
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鮭に含まれるEPAとしいたけのエリタデニンがコレステロールを下げ血液をサラサラにし、鮭のDHAが脳の働きを活性化させてくれると言われています... 40
385kcal
血液サラサラ「タンドリーサーモン」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。ヨーグルトとカレー粉が生鮭の臭みを消して食べやすく... 30
231kcal
血液サラサラ「秋鮭とエリンギのピカタ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAとEが肌を若々しく保たせ、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
319kcal
脳の活性化に「鮭のケチャップあんかけ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌の健... 30
285kcal
脳の活性化に「具だくさんの鮭のみそ汁」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、白菜やにんじん、じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈... 30
185kcal
血液サラサラに「鮭のマヨマスタード焼き」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンA・Eが肌の健康を守ると言われています。粒マスタードとマヨネーズ... 20
240kcal
血液サラサラに「鮭とキャロットラペのベーグルサンド」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、にんじんに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にすると言われています。昼... 25
443kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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