TOP > 「鮭」検索結果(136件) [カン]

レシピ検索 検索結果

検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 次へ>
血液サラサラ「ほたてと鮭のおしゃれ焼き」

血液サラサラ「ほたてと鮭のおしゃれ焼き」

鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用が目や肌の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化すると言われています。ほたてとほうれん草の鉄分、ビタミンB12と葉酸が貧血を予防してくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約264kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「生鮭と大豆のオイスターソース煮」
★★★ 3 (1人)
鮭に含まれるビタミンDが大豆に含まれるカルシウムの吸収を助け骨や歯を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、大豆に含まれるイソフラボンが更年期... 30
341kcal
健康的なお肌に「白菜と紅鮭の簡単雑煮」
0 (0人)
白菜に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、鮭に含まれるビタミンAとEがお肌の健康を守ってくれ、EPAが血液もサラサラにして... 25
290kcal
お腹すっきり「ごぼうと鮭の丼」
0 (0人)
ごぼうに含まれる食物繊維が腸内環境をととのえ、便秘を予防・改善してくれ、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化してく... 20
452kcal
脂肪燃焼「鮭フレークとキムチのチャーハン」
0 (0人)
キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえてくれ、辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれ、鮭に含まれるEPAが血液もサラサラにしてくれると... 15
509kcal
骨や歯を丈夫に「鮭とチーズの焼きおにぎり」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。大葉... 20
396kcal
血液サラサラ「鮭のちゃんちゃん焼き風」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、しめじやえ... 20
282kcal
脳の活性化に「生鮭のチーズフライ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンAが肌荒れを予防する... 20
308kcal
血液サラサラに「鮭のフライ 野菜あんかけ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、たっぷりの野菜やしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 30
255kcal
検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果