TOP > 「鮭」検索結果(138件) [カン]

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血液サラサラ「鮭のマヨネーズ焼き」

血液サラサラ「鮭のマヨネーズ焼き」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、ビタミンAが皮膚の新陳代謝を促し粘膜も保護してくれ、ビタミンEと赤色素アスタキサンチンが老化も防いでくれると言われています。マヨネーズ風味で食べやすい一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約300kcal
★★★★ 4 (1人)
ユウクンママ ★★★★ 4
名前を聞くと難しそうな感じだったのですが作り方を見たらとても簡単だったので挑戦してみたら簡単なのに凄く美味しくて魚嫌いな息子もペロリと食べてくれました。私は息子が魚臭いと食べてくれなそうなので下味の時におろしニンニクを擦り込んでから焼きオーブンで焼くのは面倒だったのでマヨネーズをかけフタをしてフライパンのまま蒸し焼きにしましたが美味しく出来ました。
骨や歯を丈夫に「生鮭と大豆のオイスターソース煮」
★★★ 3 (1人)
鮭に含まれるビタミンDが大豆に含まれるカルシウムの吸収を助け骨や歯を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、大豆に含まれるイソフラボンが更年期... 30
341kcal
脂肪燃焼「鮭フレークとキムチのチャーハン」
0 (0人)
キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえてくれ、辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれ、鮭に含まれるEPAが血液もサラサラにしてくれると... 15
509kcal
お腹すっきり「しば漬け手巻き寿司」
★★★★ 4 (1人)
レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化すると言われています。旨みたっぷ... 30
0kcal
脳の活性化に「鮭のムニエル ラビコットソース」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭やトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、玉ねぎに含まれる硫化... 25
251kcal
血液サラサラ「塩鮭の蒸しもの」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、豆腐に含まれるカルシウムやイソフラボン... 30
185kcal
脳の活性化に「鮭のごま竜田揚げ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や卵、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれる... 25
301kcal
脳の活性化に「生鮭の具だくさんシチュー」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやにんじん、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
539kcal
脳の活性化に「鮭の塩麹漬けピカタ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭やブロッコリーに含まれるビタミンA・Eや、ブロッコリーに含まれるビタミン... 15
177kcal
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