TOP > 「鮭」検索結果(136件) [カン]

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血液サラサラ「塩鮭と白菜のあっさり煮」

血液サラサラ「塩鮭と白菜のあっさり煮」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、ビタミンAとEがお肌の老化も防いでくれると言われています。白菜の食物繊維が便秘も解消してくれる、寒い日にぴったりの体が温まる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約191kcal
★★★ 3 (2人)
まいちんママ ★★★ 3
鮭(甘塩)よく特売で買うのですが、いつも焼いてばかり・・・。 白菜に鮭の旨みも入り込んで、寒い日の簡単メニューに私も家族も大満足でした。 仕上げに粗引きコショウを入れてもなかなか良かったです。

長尾登志子 ★★★ 3
鮭に火を通しすぎ少し臭みが出てしまいました。豆腐を入れてみましたが美味しかったですよ。
血液サラサラ「鮭とキャベツの三杯酢」
0 (0人)
糸寒天やキャベツの食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、赤色素アスタキサンチンが活性酸素を撃... 20
80kcal
血液サラサラ「鮭のみそ野菜がけ」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化してくれ、ピーマンやえのきだけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると... 25
342kcal
脂肪燃焼「鮭フレークとキムチのチャーハン」
0 (0人)
キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえてくれ、辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれ、鮭に含まれるEPAが血液もサラサラにしてくれると... 15
509kcal
血液サラサラ「鮭の昆布茶風味ソテー」
★★★ 3 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。昆布茶の風味が生鮭の臭みを消してくれるので、魚が... 30
266kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐入り三平汁」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやにんじん、こんにゃくに含まれる食物繊維が便秘... 30
269kcal
脳の活性化に「鮭のカレー南蛮漬け」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、鮭やパプリカに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼すると言... 30
280kcal
鮭のリエット
0 (0人)
... 15
428kcal
血液サラサラに「鮭のフライ 野菜あんかけ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、たっぷりの野菜やしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 30
255kcal
血液サラサラに「鮭とパプリカのケチャップあんかけ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。ケ... 25
277kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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