TOP > 「鮭」検索結果(142件) [カン]

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血液サラサラ「生鮭のちり蒸し」

血液サラサラ「生鮭のちり蒸し」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、大根おろしに含まれるジアスターゼが消化を助け胸焼けを予防してくれると言われています。レンジで手軽に作れる低カロリーでヘルシーな一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約205kcal
★★★★ 4 (4人)
森野 稲造 ★★★★ 4
すごく簡単にできて しかもちゃんとした一品になりました レパートリーに加えます

ふぃ〜るだ〜 ★★★★ 4
男でも簡単にできました^^

はる? ★★★ 3
さっぱりしてて、朝食にピッタリな一品デス?

長尾登志子 ★★★★ 4
簡単ですごく美味しかったです。味付けはめんつゆじゃなくポン酢でも…?
生鮭ときのこのカレー鍋
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化させ、きのこ類やにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われて... 30
180kcal
お腹すっきり「切り餅の豆乳鍋」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、豆乳に含まれる大豆イソフラボンが骨粗鬆症を予防し、野菜類に含まれる食物繊... 30
538kcal
健康なお肌に「お子さまランチ」
0 (0人)
卵や鶏肉、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞... 15
840kcal
血液サラサラ「鮭コロッケ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、アスタキサンチンやビタミンEが細胞の老化を予防し、じゃがいもに含まれるビタ... 30
555kcal
血液サラサラ「鮭と柴漬けのおにぎり」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが抗酸化作用を発揮... 20
475kcal
「鮭とたたき大根の梅昆布煮」
★★★ 3 (1056人)
.... 15
273kcal
鮭とたたき長いもの梅こんぶ酢の物
★★★ 3 (1068人)
... 10
190kcal
血液サラサラ「生鮭の和風スパゲティ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 30
658kcal
血液サラサラに「鮭とエリンギの炊き込みご飯」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、エリンギに含まれるトレハロースが骨粗鬆症を予防し、米に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を... 50
319kcal
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