TOP > 「鮭」検索結果(136件) [カン]

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動脈硬化予防に「鮭の鍋照り焼き」

動脈硬化予防に「鮭の鍋照り焼き」

鮭の身の赤い色素アスタキサンチンの抗酸化作用で活生酸素をやっつけ目や肌の老化を防止し動脈硬化やがんを予防。EPAが血液をサラサラにし。DHAが脳を活性化。豊富なビタミンDがカルシウムの吸収も促進。お弁当のおかずにもなる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約284kcal
★★★★★ 5 (1人)
伊東薫 ★★★★★ 5
簡単だし、とてもおいしい!パパッっと作りたい時にオススメ(^o^)/
血液サラサラ「鮭とキャベツの三杯酢」
0 (0人)
糸寒天やキャベツの食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、赤色素アスタキサンチンが活性酸素を撃... 20
80kcal
血液サラサラ「鮭と新しょうがのおこわ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、新しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが血行を促進し、香り成分ジンギロール... 30
356kcal
血液サラサラ「鮭と柴漬けのおにぎり」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが抗酸化作用を発揮... 20
475kcal
脳の活性化に「鮭のごま竜田揚げ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や卵、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれる... 25
301kcal
脳の活性化に「鮭とじゃがいものグラタン」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、生クリームや粉チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもやブロッコリーに含まれるビタミン... 30
551kcal
サーモンの洋風南蛮漬け
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... 20
259kcal
血液サラサラ「生鮭の和風スパゲティ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 30
658kcal
脳の活性化に「鮭のケチャップあんかけ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌の健... 30
285kcal
血液サラサラに「鮭とキャロットラペのベーグルサンド」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、にんじんに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にすると言われています。昼... 25
443kcal
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主菜・副菜
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