TOP > 「鮭」検索結果(139件) [カン]

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動脈硬化予防に「鮭と厚揚げのカレー煮」

動脈硬化予防に「鮭と厚揚げのカレー煮」

鮭のEPAが血管を拡張し血栓を予防。DHAが老化を予防し脳を活性化。ビタミンDがカルシウムに吸収を促進。鮭の色素アスタキサンチンの抗酸化作用でがんも予防。カレー味なので魚の苦手な方にもおすすめの一品。

所要時間：約25分
1人分のカロリー：約442kcal
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血液サラサラ「生鮭とトマトのナポリタン風味」
血液サラサラ「生鮭とトマトのナポリタン風味」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化してくれ、ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れも予防してくれる... 約30分
約373kcal
健康的なお肌に「白菜と紅鮭の簡単雑煮」
健康的なお肌に「白菜と紅鮭の簡単雑煮」
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白菜に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、鮭に含まれるビタミンAとEがお肌の健康を守ってくれ、EPAが血液もサラサラにして... 約25分
約290kcal
血液サラサラ「鮭と高菜のおこわ」
血液サラサラ「鮭と高菜のおこわ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAやEが肌の健康を守り、高菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 約25分
約337kcal
血液サラサラ「鮭フライのきのこソースがけ」
血液サラサラ「鮭フライのきのこソースがけ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、玉ねぎやし... 約30分
約351kcal
脳の活性化に「生鮭のみそ照り焼き」
脳の活性化に「生鮭のみそ照り焼き」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ビタミンA・Eが肌を若々しく保ち、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 約25分
約228kcal
脳の活性化に「鮭のごま竜田揚げ」
脳の活性化に「鮭のごま竜田揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や卵、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれる... 約25分
約301kcal
脳の活性化に「鮭のからしじょうゆ揚げ」
脳の活性化に「鮭のからしじょうゆ揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、ピーマンやさつまいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予... 約25分
約311kcal
脳の活性化に「鮭とズッキーニのパン粉炒め」
脳の活性化に「鮭とズッキーニのパン粉炒め」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ズッキーニやトマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、玉ねぎに... 約25分
約315kcal
血液サラサラに「鮭のフライ 野菜あんかけ」
血液サラサラに「鮭のフライ 野菜あんかけ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、たっぷりの野菜やしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 約30分
約255kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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