TOP > 「鮭」検索結果(142件) [カン]

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肌の老化予防に「鮭とわかめのおむすび」

肌の老化予防に「鮭とわかめのおむすび」

鮭のEPAが血液をサラサラにしてくれDHAが脳を活性化してくれると言われています。鮭のビタミンEと赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で肌の老化も予防してくれ、わかめのアルギン酸が血圧やコレステロールを下げる効果も期待できる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約357kcal
★★★★ 4 (2人)
たえ ★★★★★ 5
あまり ご飯を食べてくれない 主人なのですが この おにぎりは 食べてくれました。

夏子 ★★★ 3
彩りも綺麗で食欲をそそり美味しいおにぎりでした.(^-^)
血液サラサラ「生鮭のちり蒸し」
★★★★ 4 (4人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、大根おろしに含まれるジアスターゼが消化を助け胸焼けを予防してくれると言... 20
205kcal
老化予防に「鮭のビビンバ風」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳の働きを活性化させ、ビタミンAとEが皮膚の老化を防ぎお肌の健康を守ってくれると言われていま... 20
423kcal
健康的なお肌に「鮭のソテー マヨネーズサラダ添え」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、にんじんや鮭に含まれるビタミンAや、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにく... 30
392kcal
お腹すっきり「鮭ときのこのみそホイル焼き」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、えのきやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われてい... 25
198kcal
脳の活性化に「鮭のカレー南蛮漬け」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、鮭やパプリカに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼すると言... 30
280kcal
脳の活性化に「生鮭の具だくさんシチュー」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやにんじん、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
539kcal
血液サラサラ「生鮭の和風スパゲティ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 30
658kcal
脳の活性化に「鮭と野菜のみそ照り焼き」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、小松菜やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、まいたけに含まれる食物... 25
200kcal
血液サラサラに「鮭の甘みそレンジ蒸し」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、食物繊維が便秘を予防・改... 20
182kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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