TOP > 「鮭」検索結果(140件) [カン]

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血液サラサラ「ほたてと鮭のおしゃれ焼き」

血液サラサラ「ほたてと鮭のおしゃれ焼き」

鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用が目や肌の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化すると言われています。ほたてとほうれん草の鉄分、ビタミンB12と葉酸が貧血を予防してくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約264kcal
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血液サラサラ「鮭と玉ねぎのレモンマリネ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、赤色素アスタキサンチンが活性酸素を撃退して細胞の老化を防いでくれ、... 20
225kcal
血液サラサラ「鮭の豆乳鍋」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、野菜類に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆乳に含まれる大豆イソフラ... 30
136kcal
血液サラサラ「鮭と柴漬けのおにぎり」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが抗酸化作用を発揮... 20
475kcal
脳の活性化に「鮭のごま竜田揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や卵、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれる... 25
301kcal
血液サラサラ「鮭と大豆のバターライス」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。魚が苦手な方... 25
416kcal
脳の活性化に「鮭のからしじょうゆ揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、ピーマンやさつまいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
311kcal
脳の活性化に「鮭のケチャップあんかけ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌の健... 30
285kcal
若さはつらつ「鮭としいたけのおろし煮」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけや水菜に含まれる食物繊維... 25
188kcal
血液サラサラに「鮭とパプリカのケチャップあんかけ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。ケ... 25
277kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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