TOP > 「鮭」検索結果(139件) [カン]

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血液サラサラ「鮭の彩りごはん」

血液サラサラ「鮭の彩りごはん」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてくれ、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、赤色素アスタキサンチンが活性酸素を撃退し目や肌の老化を予防してくれ、ごまに含まれる不飽和脂肪酸とビタミンEがコレステロールも下げてくれると言われています。たくあんが味のアクセントになった一品です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約345kcal
★★★ 3 (1人)
ピチュー ★★★ 3
色合いはよいですが塩分が多かったのか塩からかったです。
更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」
★★★ 3 (1人)
豆腐のイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和、骨粗鬆症も予防。レシチンが脳を活性化し、肌の健康を保持。リノール酸とレシチンが血中コレステロー... 15
106kcal
血液サラサラ「ほたてと鮭のおしゃれ焼き」
0 (0人)
鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用が目や肌の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化すると言われています。ほたてとほうれ... 30
264kcal
血液サラサラ「鮭と玉ねぎのレモンマリネ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、赤色素アスタキサンチンが活性酸素を撃退して細胞の老化を防いでくれ、... 20
225kcal
脳の活性化に「生鮭のエスカベージュ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、セロリ、にんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじん... 30
383kcal
血液サラサラ「生鮭の和風スパゲティ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 30
658kcal
脳の活性化に「鮭とじゃがいものグラタン」
★★ 2 (1人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやブロッコリーに含まれるビタミンCや、ブロッコリーに含まれるビタ... 30
424kcal
脳の活性化に「鮭と野菜のみそ照り焼き」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、小松菜やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、まいたけに含まれる食物... 25
200kcal
血液サラサラに「鮭の幽庵焼き ゆずこしょう風味」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われてい... 15
235kcal
血液サラサラに「鮭とほうれん草の簡単キッシュ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、β-カロテンが体内でビタミン... 30
295kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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