TOP > 「鮭」検索結果(136件) [カン]

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動脈硬化予防に「鮭と厚揚げのカレー煮」

動脈硬化予防に「鮭と厚揚げのカレー煮」

鮭のEPAが血管を拡張し血栓を予防。DHAが老化を予防し脳を活性化。ビタミンDがカルシウムに吸収を促進。鮭の色素アスタキサンチンの抗酸化作用でがんも予防。カレー味なので魚の苦手な方にもおすすめの一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約442kcal
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血液サラサラ「生鮭のムニエル 梅こんぶ茶ときのこのあんかけ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、鮭やにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、えのきやにんじん、... 25
322kcal
血液サラサラ「鮭と大豆のバターライス」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。魚が苦手な方... 25
416kcal
血液サラサラ「生鮭のごまみそ焼き」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし... 25
235kcal
血液サラサラに「生鮭と秋野菜の牛乳鍋」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもや大根、にんじん、ごぼう、まいたけに含まれる食... 30
282kcal
脳の活性化に「鮭の豆乳煮」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、豆乳に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、れんこんやエリンギに含まれる食物... 30
369kcal
血液サラサラに「鮭の甘みそレンジ蒸し」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、食物繊維が便秘を予防・改... 20
182kcal
若さはつらつ「鮭のポテトサラダ」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌荒れを予防すると言われています。... 25
285kcal
脳の活性化に「鮭のタルタルソースドッグ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言わ... 15
399kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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