TOP > 「鮭」検索結果(138件) [カン]

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血液サラサラ「鮭とそら豆の春ご飯」

血液サラサラ「鮭とそら豆の春ご飯」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化させてくれると言われています。鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で老化を予防し、そら豆に含まれるビタミンB2がお肌を健康に保たせてくれる効果も期待できる春を感じさせるご飯です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約391kcal
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更年期症状緩和に「鮭の豆腐サンド蒸し」
★★★ 3 (1人)
豆腐のイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和、骨粗鬆症も予防。レシチンが脳を活性化し、肌の健康を保持。リノール酸とレシチンが血中コレステロー... 15
106kcal
血液サラサラ「塩鮭と白菜のあっさり煮」
★★★ 3 (2人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、ビタミンAとEがお肌の老化も防いでくれると言われています。白菜の食... 25
191kcal
血液サラサラ「生鮭のちり蒸し」
★★★★ 4 (4人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、大根おろしに含まれるジアスターゼが消化を助け胸焼けを予防してくれると言... 20
205kcal
血液サラサラ「タンドリーサーモン」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。ヨーグルトとカレー粉が生鮭の臭みを消して食べやすく... 30
231kcal
血液サラサラ「鮭チャーハン」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、卵や鮭に含まれるビタミンAが... 20
658kcal
脳の活性化に「鮭の焼き漬け」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や青じそに含まれるビタミンA・Eが肌荒れを予防すると言われています。青じ... 15
85kcal
脳の活性化に「生鮭の具だくさんシチュー」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやにんじん、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
539kcal
血液サラサラに「鮭とアボカドのちらし寿司」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、鮭や卵に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、アボカドに含まれる不飽和脂肪酸... 30
465kcal
血液サラサラに「焼き鮭のケチャップマリネ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ケチャップ... 25
136kcal
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主菜・副菜
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