TOP > 「鮭」検索結果(136件) [カン]

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肩こり解消「豆乳の美人鍋」

肩こり解消「豆乳の美人鍋」

鮭と豆乳のビタミンEがダブルパワーで血行をよくし冷えを改善、肩こりに効果。豆乳のイソフラボンが骨粗鬆症や更年期障害を予防。レシチンがイライラを解消し血液をサラサラに。かぼちゃのカロチンが風邪も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約210kcal
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血液サラサラ「生鮭の焼きびたし」
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鮭の赤色素アスタキサンチンの強力な抗酸化力で活性酸素を除去し細胞の老化を防いでくれ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させて... 20
230kcal
血液サラサラ「フライドサーモン」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンEが細胞の老化も防いでくれると言われています。カレー粉に含まれる... 25
226kcal
血液サラサラ「紅鮭と納豆のチャーハン」
★★★★ 4 (5人)
紅鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化させてくれ、納豆に含まれるビタミンK2が骨や歯を丈夫にし、ナットウキナーゼが血... 20
586kcal
肌荒れ予防に「ケーキ寿司」
★★★★★ 5 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、鶏肉・卵・オクラに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防... 30
2731kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐入り三平汁」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやにんじん、こんにゃくに含まれる食物繊維が便秘... 30
269kcal
脳の活性化に「鮭とズッキーニのパン粉炒め」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ズッキーニやトマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、玉ねぎに... 25
315kcal
血液サラサラに「鮭としめじの炊き込みご飯」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが肌の健康を守り、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善する... 20
304kcal
血液サラサラに「塩鮭と野菜のレンジ蒸し」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、アスタキサンチンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぎ、長ねぎ、しいたけ、セロリに含まれる食物繊維が... 15
102kcal
若さはつらつ「鮭のポテトサラダ」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌荒れを予防すると言われています。... 25
285kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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