TOP > 「鮭」検索結果(139件) [カン]

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冷え症改善に「鮭あらの豆乳汁」

冷え症改善に「鮭あらの豆乳汁」

豆乳の大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われています。豆乳のレシチンと鮭のEPAやDHAが血液をサラサラにし、ビタミンEが血行をよくして冷え性や肩こりも改善してくれる効果が期待できる体が温まる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約309kcal
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骨や歯を丈夫に「生鮭と大豆のオイスターソース煮」
★★★ 3 (1人)
鮭に含まれるビタミンDが大豆に含まれるカルシウムの吸収を助け骨や歯を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、大豆に含まれるイソフラボンが更年期... 30
341kcal
血液サラサラ「白菜と紅鮭のあっさりあんかけご飯」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化してくれ、白菜やたけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、たけのこに含ま... 30
453kcal
血液サラサラ「秋鮭とエリンギのピカタ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAとEが肌を若々しく保たせ、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
319kcal
血液サラサラ「鮭の唐揚げ おろしあえ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、食物... 25
409kcal
脳の活性化に「グリーンピースと塩鮭のチャーハン」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、鮭や卵に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、グリーンピースに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促... 20
518kcal
鮭とたたき長いもの梅こんぶ酢の物
★★★ 3 (1068人)
... 10
190kcal
脳の活性化に「鮭のケチャップあんかけ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌の健... 30
285kcal
EPAで血液をサラサラに!「福神漬のちらし寿司」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、卵や鮭、青じそに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると言われています。... 15
372kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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