TOP > 「鮭」検索結果(140件) [カン]

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がん予防に「鮭ときのこの秋色ソテー」

がん予防に「鮭ときのこの秋色ソテー」

鮭の赤色素アスタキサンチンときのこのβ‐グルカンの抗酸化作用でがんを予防。ビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪も予防。小松菜のカルシウムとビタミンDの多いきのことの組み合わせで骨粗鬆症も予防してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約271kcal
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老化予防に「鮭とじゃがいものグラタン風」
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鮭に含まれるビタミンEが血行を良くして肩こりを改善してくれ、赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で目や肌の老化を防止してくれると言われています... 30
393kcal
冷え症改善に「鮭あらの豆乳汁」
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豆乳の大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われています。豆乳のレシチンと鮭のEPAやDHAが血液をサラサラにし、ビタミン... 30
309kcal
血液サラサラ「鮭の具だくさんみそ汁」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。春菊に含まれる香り成分が胃腸の働きを促進し、にんじ... 30
129kcal
血液サラサラ「梅昆布風味の鮭寿司」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、赤色素のアスタキサンチンが老化を予防してくれると言われています。梅昆布茶が... 60
361kcal
お腹すっきり「しば漬け手巻き寿司」
★★★★ 4 (1人)
レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化すると言われています。旨みたっぷ... 30
0kcal
脳の活性化に「鮭の豆乳煮」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、豆乳に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、れんこんやエリンギに含まれる食物... 30
369kcal
若さはつらつ「鮭としいたけのおろし煮」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけや水菜に含まれる食物繊維... 25
188kcal
血液サラサラに「揚げ鮭とみょうがのマリネ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳の働きを活性化させ、みょうがに含まれる香り成分αピネンが食欲を増進すると言われています。鮭... 20
205kcal
血液サラサラに「鮭の幽庵焼き ゆずこしょう風味」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われてい... 15
235kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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