TOP > 「鮭」検索結果(138件) [カン]

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血液サラサラ「塩鮭と白菜のあっさり煮」

血液サラサラ「塩鮭と白菜のあっさり煮」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、ビタミンAとEがお肌の老化も防いでくれると言われています。白菜の食物繊維が便秘も解消してくれる、寒い日にぴったりの体が温まる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約191kcal
★★★ 3 (2人)
まいちんママ ★★★ 3
鮭(甘塩)よく特売で買うのですが、いつも焼いてばかり・・・。 白菜に鮭の旨みも入り込んで、寒い日の簡単メニューに私も家族も大満足でした。 仕上げに粗引きコショウを入れてもなかなか良かったです。

長尾登志子 ★★★ 3
鮭に火を通しすぎ少し臭みが出てしまいました。豆腐を入れてみましたが美味しかったですよ。
肌荒れ予防に「ケーキ寿司」
★★★★★ 5 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、鶏肉・卵・オクラに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防... 30
2731kcal
血液サラサラ「鮭と新しょうがのおこわ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、新しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが血行を促進し、香り成分ジンギロール... 30
356kcal
血液サラサラ「鮭フライのきのこソースがけ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、玉ねぎやし... 30
351kcal
お腹すっきり「塩鮭と野菜の炊き込みご飯」
0 (0人)
ごぼうやしいたけ、しめじ、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、にんじんや鮭に含まれるビタ... 30
384kcal
「鮭とたたき大根の梅昆布煮」
★★★ 3 (1056人)
.... 15
273kcal
脳の活性化に「生鮭のチーズフライ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンAが肌荒れを予防する... 20
308kcal
血液サラサラに「しいたけとピーマンの鮭詰め」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、ピーマンに含まれるビタミ... 20
226kcal
若さはつらつ「鮭としいたけのおろし煮」
0 (0人)
鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけや水菜に含まれる食物繊維... 25
188kcal
血液サラサラに「鮭のマヨマスタード焼き」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンA・Eが肌の健康を守ると言われています。粒マスタードとマヨネーズ... 20
240kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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