TOP > 「鮭」検索結果(136件) [カン]

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血液サラサラ「鮭のみそ野菜がけ」

血液サラサラ「鮭のみそ野菜がけ」

鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化してくれ、ピーマンやえのきだけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。みそ炒めした野菜が鮭のおいしさを引きたててくれる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約342kcal
★★★★ 4 (1人)
いーこ ★★★★ 4
とっても美味しかったですよ。しかも短時間で簡単にできました。 強いて言えば、二人分でみそ大さじ3は多過ぎ!(我が家は薄味派なので)大2に減らしてもなお味が濃かった。
骨や歯を丈夫に「鮭とチーズの焼きおにぎり」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。大葉... 20
396kcal
血液サラサラ「鮭と高菜のおこわ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、ビタミンAやEが肌の健康を守り、高菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
337kcal
脳の活性化に「生鮭のエスカベージュ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、セロリ、にんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじん... 30
383kcal
脳の活性化に「鮭のごま竜田揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や卵、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれる... 25
301kcal
脳の活性化に「鮭の焼き漬け」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、鮭や青じそに含まれるビタミンA・Eが肌荒れを予防すると言われています。青じ... 15
85kcal
血液サラサラ「鮭の唐揚げ おろしあえ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、食物... 25
409kcal
鮭のリエット
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... 15
428kcal
若さはつらつ「鮭としいたけのおろし煮」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけや水菜に含まれる食物繊維... 25
188kcal
脳の活性化に「塩鮭といんげんの炊き込みご飯」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、いんげんに含まれるビタミンA・B2が肌荒れを予防し、米に含まれるブドウ糖が... 30
176kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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