TOP > 「鮭」検索結果(139件) [カン]

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動脈硬化予防に「鮭の鍋照り焼き」

動脈硬化予防に「鮭の鍋照り焼き」

鮭の身の赤い色素アスタキサンチンの抗酸化作用で活生酸素をやっつけ目や肌の老化を防止し動脈硬化やがんを予防。EPAが血液をサラサラにし。DHAが脳を活性化。豊富なビタミンDがカルシウムの吸収も促進。お弁当のおかずにもなる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約284kcal
★★★★★ 5 (1人)
伊東薫 ★★★★★ 5
簡単だし、とてもおいしい!パパッっと作りたい時にオススメ(^o^)/
血液サラサラ「鮭の野菜ソース煮」
★★★★ 4 (1人)
オリーブオイルに含まれるオレイン酸がコレステロールを下げ動脈硬化を予防し、にんにくに含まれる硫化アリルが血行を良くしてくれ、キャベツに含まれ... 30
261kcal
骨や歯を丈夫に「鮭とチーズの焼きおにぎり」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。大葉... 20
396kcal
脂肪燃焼「鮭キムチ汁」
0 (0人)
キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、にんじんや鮭に含まれ... 30
128kcal
血液サラサラ「鮭の豆乳鍋」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、野菜類に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆乳に含まれる大豆イソフラ... 30
136kcal
脳の活性化に「生鮭のエスカベージュ」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、セロリ、にんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじん... 30
383kcal
脳の活性化に「鮭のカレー南蛮漬け」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、鮭やパプリカに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼すると言... 30
280kcal
血液サラサラに「鮭の甘みそレンジ蒸し」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、食物繊維が便秘を予防・改... 20
182kcal
血液サラサラに「塩鮭と野菜のレンジ蒸し」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、アスタキサンチンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぎ、長ねぎ、しいたけ、セロリに含まれる食物繊維が... 15
102kcal
血液サラサラに「鮭とカリフラワーのミルクグラタン」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、カリフラワーに含まれるビタミンCが肌を健康に保ち、牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 25
330kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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