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サーモンダイエット「鮭のトマト香味ソース」

サーモンダイエット「鮭のトマト香味ソース」

Wのレッドで痩身・美肌をお約束! 鮭の赤で体を温め、肥満を防止。トマトの赤で活性酸素をやっつけ、老化防止で若返り。鮭のDHA・EPAで血液サラサラ、ボケ防止。ビタミンB群で疲労回復、肌荒れ解消! ダイエット中の人にもおすすめの一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約174kcal
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血液サラサラ「塩鮭と白菜のあっさり煮」
★★★ 3 (2人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、ビタミンAとEがお肌の老化も防いでくれると言われています。白菜の食... 25
191kcal
お腹すっきり「塩鮭と野菜の炊き込みご飯」
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ごぼうやしいたけ、しめじ、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、にんじんや鮭に含まれるビタ... 30
384kcal
鮭とたたき長いもの梅こんぶ酢の物
★★★ 3 (1068人)
... 10
190kcal
サーモンの洋風南蛮漬け
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... 20
259kcal
脳の活性化に「具だくさんの鮭のみそ汁」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、白菜やにんじん、じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈... 30
185kcal
脳の活性化に「鮭の豆乳煮」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、豆乳に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、れんこんやエリンギに含まれる食物... 30
369kcal
脳の活性化に「鮭と水菜のポンバター」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれるジアスターゼが消化を助けると言われています。... 20
190kcal
若さはつらつ「鮭のポテトサラダ」
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鮭に含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌荒れを予防すると言われています。... 25
285kcal
脳の活性化に「塩鮭とクレソンのポテトサラダ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、鮭に含まれるEPAや、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血液をサラサラにし、じゃがいもに含まれるビタミンCが... 20
190kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
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