TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1301件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「釜揚げしらすとしば漬けのおにぎり」

骨や歯を丈夫に「釜揚げしらすとしば漬けのおにぎり」

しらすや白炒りごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。日頃不足しがちなカルシウムが補える、しば漬けで味つけばっちりのおにぎりです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約538kcal
0 (0人)
疲労回復に「野菜と豆のスープ」
0 (0人)
ベーコンやじゃがいも、大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状... 25
246kcal
骨や歯を丈夫に「チーズゼリー」
0 (0人)
クリームチーズやヨーグルト、生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮め、ビタミンB2が皮膚や粘膜を丈夫にし、... 30
424kcal
脳の活性化に「簡単呉汁」
0 (0人)
大豆に含まれるレシチンが脳細胞を活性化し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、サポニンが動脈硬化を予... 20
99kcal
疲労回復に「焼き豆腐のひき肉あんかけ」
0 (0人)
豚肉や豆腐に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、豆腐に含まれるカルシ... 25
395kcal
元気はつらつ「パンの耳の黒砂糖がけ」
0 (0人)
パンの耳に含まれる糖質が即効性のエネルギーになって体を元気にし、黒砂糖に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防すると言わ... 15
217kcal
肝臓を丈夫に「えびのごまフライ」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、アスタキサンチンが老化を予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。酒の... 25
255kcal
貧血予防に「牛炒め煮のじゃがグラタン」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われてい... 40
434kcal
若さはつらつ「小松菜のエスニックレンジスープ」
0 (0人)
小松菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌を若々しく健康に保ち、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈... 15
213kcal
血液サラサラに「鶏つくねと新玉ねぎの和風ポトフ」
0 (0人)
玉ねぎに含まれる硫化アリルが血液をサラサラにし、高野豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌の健康を守... 30
352kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果