TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1301件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

便秘予防に「切干のピリ辛漬け」

便秘予防に「切干のピリ辛漬け」

切り干し大根の食物繊維が腸内環境を整え便秘を予防・改善。カルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症も予防。鉄分が貧血も予防。赤唐辛子のカプサイシンが基礎代謝をアップさせ脂肪燃焼効果。酢に含まれるクエン酸が疲労も回復させてくれる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約130kcal
0 (0人)
元気ハツラツ「グリーンアスパラの牛乳あんかけ」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸がエネルギー代謝を促し疲れを癒してくれ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれると言われています。牛... 15
101kcal
骨や歯を丈夫に「豚肉ときのこのチーズ焼き」
0 (0人)
チーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、しめじに含まれる食物繊維が便秘を... 25
495kcal
骨や歯を丈夫に「いかと玉ねぎと水菜のポン酢あえ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分と葉酸が貧血を予防し、食物繊維が便秘を予防・... 15
88kcal
骨や歯を丈夫に「モッツァレラチーズ入りコーンスープ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムに骨や歯を丈夫にし、コーンクリームに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれると言われています。モ... 25
433kcal
骨や歯を丈夫に「ドライカレーのパンピザ」
0 (0人)
チーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ピーマンに含まれるビタ... 25
306kcal
疲労回復に「豆腐のチゲ鍋」
0 (0人)
豆腐や豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、キムチや豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豆腐に含まれる... 25
337kcal
お腹すっきり「わかめときゅうりの中華スープ」
0 (0人)
わかめや長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめやきゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、わかめやごまに含まれ... 15
34kcal
お腹に優しい「黒豆とはちみつゼリーのパフェ」
0 (0人)
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、キウイに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。暑... 25
305kcal
骨や歯を丈夫に「抹茶の恵方ロールケーキ」
0 (0人)
生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、抹茶に含まれるビタミンEが細胞の老化を予防し、甘納豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促... 30
285kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果