TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1463件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「かぼちゃとひき肉のチーズグラタン」

骨や歯を丈夫に「かぼちゃとひき肉のチーズグラタン」

かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われています。かぼちゃとチーズの相性が良い一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約289kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「高菜と豆腐のスープ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、高菜やレタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 25
49kcal
貧血予防に「パプリカとひじきのマリネ」
0 (0人)
ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが... 15
153kcal
健康なお肌に「柿の白あえ」
0 (0人)
柿やみつ葉に含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、豆腐やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を... 25
143kcal
脂肪燃焼「たらのチゲ鍋」
0 (0人)
コチュジャンやキムチに含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼し、焼き豆腐やたらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たらに含まれるビタミンDがカ... 20
494kcal
血液サラサラ「あじの干物ときゅうりのあえもの」
0 (0人)
あじに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、きゅうりに含まれるカリウムが... 15
68kcal
骨や歯を丈夫に「とろろドレッシングのサラダ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、食物繊維が便秘を予防・改善すると... 20
163kcal
骨や歯を丈夫に「いかげそとわけぎの酢みそあえ」
0 (0人)
わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、わかめやわけぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善する... 20
79kcal
胃腸に優しい「しらすとキャベツのそばサラダ」
0 (0人)
キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ラディッシュに含まれるジアスターゼが消化を助け、しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 20
301kcal
健康なお肌に「卵とほうれん草のホットサンド」
0 (0人)
ほうれん草に含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わって粘膜や皮膚を丈夫にし、鉄分が貧血を予防し、牛乳やバターに含まれるカルシウムが骨や... 15
504kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果