TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1301件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

健康的なお肌に「レンジdeにらと桜えびのあえもの」

健康的なお肌に「レンジdeにらと桜えびのあえもの」

にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守ってくれ、桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。卵に唯一足りない栄養素ビタミンCをにらで補った栄養満点の一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約66kcal
0 (0人)
貧血予防に「玉ねぎとひじきのスープ」
0 (0人)
玉ねぎに含まれる硫化アリルが炒められることによりオリゴ糖に変わってお腹の調子をととのえ、ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が... 30
62kcal
骨や歯を丈夫に「電子レンジで簡単グラタン」
0 (0人)
牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもに含まれるビタミンC、ブロッコリーやほうれん草、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚... 30
495kcal
健康なお肌に「柿の白あえ」
0 (0人)
柿やみつ葉に含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、豆腐やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を... 25
143kcal
骨や歯を丈夫に「ヨーグルトゼリー キウイ添え」
0 (0人)
牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ、キウイに含まれるビタミンCが肌を美し... 30
235kcal
骨や歯を丈夫に「たらとにらの炒めもの」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、にらやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、えのきに含まれる鉄分や葉酸が貧血... 25
160kcal
骨や歯を丈夫に「揚げたらの中華鍋」
0 (0人)
たらや豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白菜やしいたけ、長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆腐に含まれる大豆イソフラボ... 25
227kcal
骨や歯を丈夫に「じゃこドレッシングのサラダ」
0 (0人)
ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ブロッコリーやミニトマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、ブロッコリーに... 20
189kcal
美しいお肌に「くずしいちごのミルクソースがけ」
0 (0人)
いちごに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促し、シミ・ソバカスを防いで肌を美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 15
124kcal
骨や歯を丈夫に「じゃことチーズの焼きおにぎり」
0 (0人)
ちりめんじゃこや白炒りごま、プロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ご飯に含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になると言われてい... 20
341kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果