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骨や歯を丈夫に「ミルクゼリーの乳性炭酸飲料パンチ」

骨や歯を丈夫に「ミルクゼリーの乳性炭酸飲料パンチ」

牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも落ち着かせ、寒天や黄桃に含まれる食物繊維が肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。お子さまにも喜んでいただける乳性炭酸飲料を使った夏ならではの爽やかな飲むデザートです。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約191kcal
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骨や歯を丈夫に「オクラの麻婆豆腐丼」
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豆腐やオクラに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豆腐に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を... 25
611kcal
血液サラサラ「しめさばとレタスのちらし寿司」
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しめさばに含まれるEPAが血液をサラサラにして動脈硬化を予防し、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や... 15
442kcal
貧血予防に「きのこのカッテージチーズあえ」
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えのきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カッテージチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけやえのき、レタスに含まれる食物繊維... 20
65kcal
疲労回復に「ロックビスケット」
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コーンフレークに含まれる糖質が即効性のエネルギーになって疲労を回復し、レーズンや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、レーズンに含まれ... 50
101kcal
血液サラサラに「さんまのキムチ風味焼き」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、カルシウムが骨や歯を丈夫にする... 25
473kcal
骨や歯を丈夫に「たらともちのみぞれ鍋」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめじや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷... 25
568kcal
肌荒れ予防に「チンゲン菜のふわふわ卵」
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チンゲン菜や卵に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。レンジだけで簡... 15
51kcal
骨や歯を丈夫に「ココアフレンチトースト」
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ココアや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖、食パンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労... 25
365kcal
お腹すっきり「バナナとマーマレードのパンプディング」
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バナナに含まれるオリゴ糖や食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳やバターに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、バゲットに含まれる糖質が疲労を回... 30
325kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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