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疲労回復「黒糖かん」

疲労回復「黒糖かん」

黒砂糖のカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。マグネシウムがリンやカルシウムとともに骨の代謝をサポート。亜鉛が味覚障害を予防。ビタミンB1が脳に活力を与え疲労を回復。ミネラルやビタミン豊富な黒砂糖を使ったヘルシースィーツ。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約124kcal
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骨や歯を丈夫に「ココアチーズ蒸しケーキ」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言われています。... 40
252kcal
疲労回復に「豚肉と豆腐の中華風煮込み」
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豚肉や豆腐に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、チンゲン菜に... 25
184kcal
疲労回復に「三色いなり」
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枝豆やコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、油揚げに含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、油揚げやごまに... 60
593kcal
肌荒れ予防に「にんじん蒸しパン」
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牛乳や卵、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした... 40
217kcal
お腹すっきり「牛乳入り七草がゆ風」
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かぶや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、せりに含まれる香り成分ミリスチンやカンフェンが... 30
206kcal
骨や歯を丈夫に「ヨーグルトゼリー キウイ添え」
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牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ、キウイに含まれるビタミンCが肌を美し... 30
235kcal
バレンタインにどうぞ!「とろとろチョコプリン」
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チョコレートに含まれるテオブロミンが緊張を緩めて心身をリラックスさせ、牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 15
192kcal
血液サラサラに「そら豆とじゃがいものポタージュ」
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そら豆に含まれるビタミンB2やレシチンが血液をサラサラにし、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、玉ねぎやじゃがいもに含まれる食物繊維... 30
319kcal
骨や歯を丈夫に「カレー風味の肉豆腐」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われ... 20
190kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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