TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1445件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

イライラ解消に「じゃがいものミルク煮」

イライラ解消に「じゃがいものミルク煮」

じゃがいもに含まれるビタミンCが胃腸の粘膜を保護してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄させ血圧を下げると言われています。牛乳のカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラも鎮めてくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約331kcal
0 (0人)
お腹すっきり「バナナのラッシー風」
0 (0人)
バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え便秘を予防・改善してくれ、ヨーグルトと牛乳に含まれるカルシウム... 10
243kcal
骨や歯を丈夫に「カラフル洋風サラダちらし寿司」
0 (0人)
チーズやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌荒れを予防し、コーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝... 30
468kcal
骨や歯を丈夫に「蒸し鶏とわかめのせ しょうが風味冷やっこ」
0 (0人)
わかめや豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を良く... 15
129kcal
貧血予防に「きゅうりとハムのひじきドレッシングあえ」
0 (0人)
ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分と葉酸が貧血を予防させ、ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われています... 15
239kcal
お腹すっきり「水菜のたらこあえ」
0 (0人)
水菜に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防してカルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善し、たらこに含まれるビタミンB2とEが粘膜や... 10
49kcal
疲労回復に「カラフルひとくちカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ブロッコリーやにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、チーズに含まれ... 30
279kcal
肌荒れ予防に「青のりたっぷり鶏肉のピカタ」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、青のりに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。冷めて... 15
427kcal
疲労回復に「豚肉のもち巻き揚げ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1がもちに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれるジアス... 20
351kcal
胃腸に優しい「春菊とちくわのコチュマヨあえ」
0 (0人)
春菊に含まれる特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを促進し、ビタミンAが肌の健康を守り、ちくわや白炒りごまに含まれるカルシウ... 10
125kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果