TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1323件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

胃腸に優しい「大根ときゅうりのたらこマヨネーズサラダ」

胃腸に優しい「大根ときゅうりのたらこマヨネーズサラダ」

大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、たらこやごまに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。たらこマヨネーズが野菜のおいしさを引き立ててくれる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約202kcal
0 (0人)
お腹すっきり「きのこと水菜のパスタ」
0 (0人)
きのこ類や水菜に含まれるたっぷりの食物繊維が便秘を予防・改善し、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、鉄分と葉酸が貧血を予防して... 20
478kcal
疲労回復に「ホットサンド」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。バジルとオレ... 20
475kcal
骨粗鬆症予防に「いなりの皮ときゅうりのかんたん寿司」
0 (0人)
油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、きゅうりに含まれるカリウムが体... 40
487kcal
骨や歯を丈夫に「けずりぶしとカマンベールチーズの和風サラダ」
0 (0人)
チーズや春菊に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、れんこんや春菊に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、春菊に含まれるビタミンAやれんこん... 20
133kcal
お腹すっきり「白菜と春菊のしょうがびたし」
0 (0人)
白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、春菊に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、油揚げや春菊に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると... 20
153kcal
疲労回復に「うの花の混ぜご飯」
0 (0人)
枝豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ひじきやおからに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ひじきに含まれる鉄分や葉酸... 5
365kcal
骨や歯を丈夫に「たらとチーズのコロッケ」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収を高め、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美し... 30
353kcal
疲労回復に「アスパラとえびのマヨグラタン」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 25
280kcal
お腹すっきり「バナナとマーマレードのパンプディング」
0 (0人)
バナナに含まれるオリゴ糖や食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳やバターに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、バゲットに含まれる糖質が疲労を回... 30
325kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果