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骨や歯を丈夫に「クリーム湯ひな祭りの子ども白酒風」

骨や歯を丈夫に「クリーム湯ひな祭りの子ども白酒風」

牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、イライラした気持ちも鎮めてくれると言われています。ひな祭りにぴったりの牛乳を使って作る子ども用白酒風のドリンクレシピです。

所要時間:約75
1人分のカロリー:約151kcal
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骨や歯を丈夫に「かぼちゃプリン チョコソースがけ」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防してくれると言われています。... 20
151kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐と牛肉のオイスター炒め」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれ、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、たけのこに含ま... 30
377kcal
栄養満点「手作りバーガー」
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チーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化ア... 30
452kcal
貧血予防に「ミックス豆とひじきのマリネ」
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ひじきに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ひじきやミックス豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、玉ねぎに含... 15
107kcal
脳の活性化に「あじのピカタ トマトソースがけ」
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あじに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ミニトマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、粉チーズに含ま... 30
273kcal
カルシウムで骨や歯を丈夫に!「福神漬のライスグラタン」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収... 15
449kcal
脳の活性化に「生鮭のチーズフライ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンAが肌荒れを予防する... 20
308kcal
疲労回復に「常夜鍋」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血... 15
367kcal
骨や歯を丈夫に「塩昆布としらすの冷たいスパゲティ」
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塩昆布やしらす、青じそに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、青じそに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、塩昆布や青じそに含まれる食物繊維が便... 15
177kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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