TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1424件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

胃腸に優しい「昆布入り雑煮」

胃腸に優しい「昆布入り雑煮」

れんこんに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、にんじん、れんこん、昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げや昆布に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。あっさり風味で胃腸に優しい雑煮です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約191kcal
0 (0人)
疲労回復に「削り節たっぷりライスコロッケ」
0 (0人)
豚肉やグリーンピースに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。... 30
668kcal
骨や歯を丈夫に「きのこと大豆のみそ汁」
0 (0人)
大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめじやじゃがいも、にんじん、大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆イソフラボンが更年... 30
191kcal
健康なお肌に「鶏肉とかぼちゃのクリーム煮」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけやかぼちゃに含まれ... 30
390kcal
骨や歯を丈夫に「トマトとなすのミートソースグラタン」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、トマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、なすに含まれる食物繊維... 20
352kcal
ビタミンB1で疲労回復!「牛乳入りライスピザ」
0 (0人)
ベーコンやコーンに含まれるビタミンB1がご飯に含まれる炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 30
499kcal
お腹すっきり「切り干し大根としらたきの煮もの」
0 (0人)
しらたきや切り干し大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げや大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の... 20
234kcal
骨や歯を丈夫に「カマンベールと鮭のお寿司」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるアスタキサンチンやビタミンEが細胞の老化を予防し、きゅうりに含まれるビタミンA・C... 20
432kcal
骨や歯を丈夫に「金時豆のごまみそディップ」
0 (0人)
ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが抗酸化力を発揮して細胞の老化を予防し、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促し... 5
111kcal
血液サラサラに「いわしのごまみそつみれ揚げ」
0 (0人)
いわしに含まれるEPAが血液をサラサラにし、いわしやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、みそに含まれる大豆ペプチドが疲労を回復すると... 20
236kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果