TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1301件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

美しいお肌に「豚しゃぶと水菜のわさびドレッシング」

美しいお肌に「豚しゃぶと水菜のわさびドレッシング」

豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。わさびと豚肉と水菜の相性も良く、食欲をそそる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約272kcal
★★★★ 4 (1人)
ふまま。 ★★★★ 4
ポン酢とわさびって!?なんて思ったけど、これがなかなか絶妙!ポン酢とわさびがこんなに合うなんて、ビックリです!糸寒天がなくてマロニーで代用したけど、全然いけますよ!
貧血予防に「牛肉とひじきのマリネ」
0 (0人)
牛肉やひじきに含まれる鉄分が貧血を予防し、ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌荒れも予防し... 20
282kcal
お腹すっきり「ゆで豚となすのごま酢あえ」
0 (0人)
キャベツやなすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし... 20
266kcal
疲労回復に「豚肉と豆腐の中華風煮込み」
0 (0人)
豚肉や豆腐に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、チンゲン菜に... 25
184kcal
体ぽかぽか「鶏ひき肉の寄せ鍋」
0 (0人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして体を温め、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉や春菊に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈... 30
458kcal
脳の活性化に「鮭とじゃがいものグラタン」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、生クリームや粉チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもやブロッコリーに含まれるビタミン... 30
551kcal
ビタミンB1で疲労回復!「牛乳入りライスピザ」
0 (0人)
ベーコンやコーンに含まれるビタミンB1がご飯に含まれる炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 30
499kcal
貧血予防に「湯豆腐の牛肉のせ」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨... 20
304kcal
貧血予防に「牛肉と豆腐のサラダ」
0 (0人)
牛肉や水菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、水菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆腐や水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 20
510kcal
骨や歯を丈夫に「フルーツクレープロール」
0 (0人)
牛乳や生クリーム、バターに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぐと... 30
332kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果