TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1446件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

高血圧予防に「たらの衣揚げ」

高血圧予防に「たらの衣揚げ」

鱈の豊富なタウリンが余分なコレステロールを排出し高血圧を予防。ビタミンDがカルシウムやリンの吸収をアップさせ骨や歯を丈夫にするのをサポート。ししとうの葉緑素が、コレステロールが腸で吸収されるのを防いで体外へ排出してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約286kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「ハワイアンホットケーキ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め骨や歯を丈夫にすると言われています。いつものホットケーキにパインを加えることでほのかな酸味... 20
382kcal
骨や歯を丈夫に「油揚げのねぎチーズ焼き」
0 (0人)
じゃこやチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちも鎮め、油揚げに含まれるイソフラボンが更年期の不快な... 15
176kcal
健康的なお肌に「鶏のトマトソース煮」
★★★★★ 5 (1人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれ、ビタミンAがトマトに含まれるビタミンCとともにお肌を健やかに保ってくれ、ヨーグ... 30
358kcal
骨や歯を丈夫に「りんごとカマンベールのはちみつソース」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、りんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、りんごやレモンの酸味クエン酸がはちみ... 10
206kcal
お腹すっきり「たらとわかめの酢のもの」
0 (0人)
わかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となって新陳代謝を促し、わかめやたらに含まれるカルシウムが骨や歯を... 20
91kcal
骨や歯を丈夫に「大豆と野菜のメンチカツ」
0 (0人)
大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆や合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キャベツやにんじん、玉ねぎ、大豆に含まれる... 30
265kcal
お腹すっきり「大根と油揚げのしそ風味」
0 (0人)
大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンやビタミンEが細胞... 20
62kcal
若さはつらつ「黒ごまと黒糖のミニマーラーカオ」
0 (0人)
ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぎ、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、牛乳や練乳、ごまに含まれるカ... 20
148kcal
お腹すっきり「セロリとえのきのじゃこ炒め」
0 (0人)
セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進し、ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫... 10
113kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果