TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1395件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「ほたてとかぼちゃのみそグラタン」

骨や歯を丈夫に「ほたてとかぼちゃのみそグラタン」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eがお肌を健やかに保たせてくれ、ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にしてくれると言われています。みそ風味の和風グラタンです。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約505kcal
0 (0人)
お腹すっきり「かまぼことセロリのあえもの」
0 (0人)
かまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、DHAが脳細胞を活性化させ、EPAが血液をサラサラにし、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防... 15
74kcal
骨や歯を丈夫に「しらす入りバターしょうゆ焼きおにぎり」
0 (0人)
しらすやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぐと言われています。バター... 20
165kcal
貧血予防に「ブロッコリーの桜えびマヨサラダ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を... 20
162kcal
肝臓を丈夫に「ほたてと長いものグラタン」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、長いもやれんこんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫... 30
309kcal
貧血予防に「リース風サラダ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ミニトマトやブロッコリー、じゃがいもに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、チー... 15
322kcal
肌荒れ予防に「ほうれん草と焼きしいたけのゆずびたし」
0 (0人)
ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨... 15
28kcal
骨や歯を丈夫に「塩昆布としらすの冷たいスパゲティ」
0 (0人)
塩昆布やしらす、青じそに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、青じそに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、塩昆布や青じそに含まれる食物繊維が便... 15
177kcal
美しいお肌に「オレンジのクリーミーババロア」
0 (0人)
オレンジに含まれるビタミンCや、ゼラチンに含まれるコラーゲンが細胞を若々しく保って肌の衰えを防ぎ、生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈... 15
228kcal
骨や歯を丈夫に「しらすとアボカドのパスタ」
0 (0人)
しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、アボカドに含まれるリノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸が血液をサラサラにして動脈硬化を予防... 15
463kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果