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お腹すっきり「アセロラゼリーとヨーグルトのデザート」

お腹すっきり「アセロラゼリーとヨーグルトのデザート」

ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が寒天に含まれる食物繊維とともに腸内環境を整えて便秘を予防・改善してくれると言われています。アセロラ飲料で作るアセロラの爽やかな酸味がおいしいヘルシースイーツです。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約138kcal
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血液サラサラ「いわしのウスターソース焼き」
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いわしに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化してくれ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収を高め... 25
291kcal
美しいお肌に「アセロラのプルプルゼリー」
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アセロラジュースに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、乳酸菌がお腹の調子をととのえてくれる... 15
153kcal
骨や歯を丈夫に「いちごクレープ」
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牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれると言われています。ホットケーキミ... 20
123kcal
血液サラサラ「あじとエリンギのチーズ焼き」
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あじに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、エリンギに含まれるビタミンB2が肌荒れや口内炎を予防し、食物繊維が便秘を... 25
193kcal
お腹すっきり「甘酒のひなゼリー」
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寒天や黄桃に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保... 25
439kcal
肌荒れ予防に「きゅうりとかにかまのラーメンサラダ」
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卵やきゅうりに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、きゅうりやわかめに含まれるカリウムが利尿を促してむくみを予防し、カルシウムが骨や歯を... 25
332kcal
お腹すっきり「スモークサーモンの酢のもの」
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長いもやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、サーモンに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、わかめに含まれ... 15
112kcal
血液サラサラに「いわしのソース照り焼き」
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いわしに含まれるEPAが血液をサラサラにし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、カルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、しめじに含まれる食... 25
275kcal
骨や歯を丈夫に「大根と桜えびのスープ」
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桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、アスタキサンチンが動脈硬化を予防し、大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
37kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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