TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1323件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「チンゲン菜とトマトのピリ辛サラダ」

骨や歯を丈夫に「チンゲン菜とトマトのピリ辛サラダ」

チンゲン菜に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、カルシウムがイライラを静め骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。トマトに含まれる赤色素リコピンの抗酸化作用で動脈硬化を予防し老化を防ぐ効果も期待できるピリ辛タレが食欲をそそる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約104kcal
0 (0人)
電子レンジで簡単「コーンのミルクおこわ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラも鎮めてくれると言われています。とうもろこしに含まれる食物繊維セルロースがお肌の大敵便秘も... 30
359kcal
骨や歯を丈夫に「豚肉ときのこのチーズ焼き」
0 (0人)
チーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、しめじに含まれる食物繊維が便秘を... 25
495kcal
骨や歯を丈夫に「たらのフライ らっきょう入りタルタルソース」
0 (0人)
鱈に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ビタミンDがカルシウムの吸収を高めてくれると言われています。ピクルスの代わりに らっきょうを... 30
517kcal
骨や歯を丈夫に「めんつゆの焼きびたし」
0 (0人)
厚揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ピーマンやなすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。めんつゆと... 15
261kcal
貧血予防に「牛肉と小松菜のオイスターソース炒め」
0 (0人)
牛肉や小松菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、小松菜に含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれ、カルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われて... 30
250kcal
骨や歯を丈夫に「えびのホワイトカレー」
0 (0人)
牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、えびに含まれるタウリンやカレー粉に含まれるクルクミンが肝臓を丈夫にすると言われていま... 25
933kcal
骨や歯を丈夫に「ひじきと油揚げの煮もの入りおにぎり」
0 (0人)
ひじきや油揚げ、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ひじきやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ご飯と... 15
302kcal
血液サラサラに「わかめと納豆のにゅうめん」
0 (0人)
納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、わかめや納豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモ... 25
347kcal
お腹すっきり「たらの中華風スープ」
1 (1人)
たけのこやしいたけ、ほうれん草、長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にすると言わ... 25
113kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果